Tangan Sering Kesemutan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Tangan sering kesemutan? Penyebabnya beragam, bisa juga karena gangguan saraf. Untuk mengatasi kesemutan di tangan ataupun kaki, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja? 

Daftar Isi

Buka

Tutup

Bisakah kerusakan saraf di jari disembuhkan?

Dok, sudah 2 tahun jari saya tidak bisa menggenggam karena pernah kecelakaan membuat saraf dan otot putus. Setiap hari tangan sering kesemutan gitu dan sudah lama tidak fisioterapi. Apakah masih mungkin bisa sembuh dan jari saya digerakkan lagi?

Yang perlu dicari tahu terlebih dahulu adalah seberapa parah kerusakan saraf dan otot yang terjadi akibat kecelakaan tersebut. Selain itu, perlu diketahui juga sejauh apa perbaikannya setelah mendapat treatment atau pembedahan sebelumnya. 

Jika perlu bisa dilakukan pemeriksaan ulang untuk mengetahui kondisi otot dan saraf setelah melewati proses penyembuhan serta fisioterapi. Oleh sebab itu, fisioterapi rutin dan berkala diperlukan untuk memulihkan fungsi dari bagian tubuh tersebut.

Otot dan saraf yang putus bisa kembali disatukan, maka kemungkinan untuk sembuh relatif lebih besar. Namun efek jangka panjang akibat kecelakaan tersebut seringkali masih menimbulkan gejala yang kadang sulit dihilangkan. 

Kesemutan sering juga disebut paresthesia. Keluhan ini bisa dialami oleh semua golongan usia, baik usia muda maupun orang tua, yang seringkali diperberat akibat faktor pekerjaan.

Keluhan kesemutan pada tangan lebih sering dialami oleh seseorang dengan pekerjaan yang banyak menggunakan tangan, seperti mengetik, memasak, menggambar, menulis, dan lain sebagainya.

Hal itu bisa menyebabkan mereka mudah mengalami gangguan pada saraf tangan sehingga menyebabkan tangan sering kesemutan, baal, maupun gangguan saraf lainnya. Ada baiknya untuk tidak terlalu memaksakan agar tak memperberat kerja otot dan saraf di daerah tersebut. 

Selain itu, konsultasikan ke dokter agar bisa dilakukan pemeriksaan secara lebih detail sehingga dapat diketahui kondisi tangan serta dapat ditentukan rencana terapi selanjutnya, termasuk fisioterapi jika diperlukan.

Dijawab oleh Tim Medis HDmall

Bagaimana cara menghilangkan tangan yang sering kesemutan?

Saya mengalami kesemutan di seluruh tubuh, tetapi paling sering bagian tangan. Ini sudah satu bulan, dok. Kira-kira, saya sakit apa ya? Pengobatan dan pencegahannya bagaimana?

Tubuh memiliki puluhan saraf yang berfungsi untuk menggerakan anggota tubuh. Kesemutan atau yang dikenal dengan paresthesia, menjadi keluhan yang paling sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari, khususnya area tangan dan kaki.

Kesemutan biasanya disebabkan oleh penekanan saraf dalam jangka lama dan dapat hilang setelah beberapa menit. Jika hal ini sering terjadi dapat menandakan adanya gangguan saraf.

Beberapa kondisi berikut dapat menjadi penyebab kesemutan pada tangan: 

  • Carpal tunnel syndrome, yang sering terjadi di malam hari
  • Diabetes
  • Kerusakan saraf yang disebabkan oleh cedera, trauma, atau infeksi
  • Kelainan saraf tulang belakang
  • Rheumatoid arthritis
  • Kekurangan vitamin B1, B6, B12, atau vitamin E

Beberapa tips untuk mengurangi gejala kesemutan: 

  • Bergerak setelah duduk bersila lama
  • Jika memiliki riwayat diabetes disarankan untuk kontrol rutin untuk cek kadar gula darah
  • Istirahat sejenak apabila melakukan kegiatan secara berulang

Apabila tangan sering mengalami kesemutan yang disertai dengan gejala serius lain, seperti gangguan penglihatan ataupun berbicara, sulit fokus, lemah, atau bahkan hilang kesadaran, segera cari bantuan medis secepat mungkin untuk penanganan lebih lanjut.

Dijawab oleh dr. Vina Amanda

Mengapa tangan kiri dan kaki kiri saya kesemutan?

Tangan dan kaki kiri sering kesemutan, apa penyebabnya ya?

Dalam dunia medis, biasa di kenal dengan sebutan parestesia, yakni sensasi rasa dingin atau panas yang ada di ujung jari. 

Penyebab seringnya kesemutan pada ujung jari yang paling sering terjadi adalah karena adanya ketidakstabilan aliran darah dalam tubuh.  

Penyebab tangan sering kesemutan bisa dikarenakan adanya tekanan pada bagian aliran darah atau pembuluh darah dalam waktu yang cukup lama. 

Hal ini membuat aliran darah yang seharusnya melaju ke bagian saaraf menjadi tertekan. Kesemutan biasanya sering terjadi pada ujung jari tangan atau kaki.

Selain tekanan yang menjadi penyebab kesemutan sementara, ada pula penyebab ujung jari kesemutan yang bersifat permanen. Umumnya, kesemutan menjadi salah satu gejala suatu penyakit. 

Saran yang dapat dilakukan apabila mengalami kesemutan:

  • Rendam dengan air hangat

Cara yang dapat membantu meredakan kesemutan pada tangan atau kaki bisa dengan air hangat. Merendam air hangat akan membantu menetralkan sistem peredaran darah sehingga bisa mengalir kembali dengan lancar. 

Selain berendam, kamu juga bisa gunakan air hangat untuk mandi. Cukup mencelupkan bagian tangan atau telapak kaki yang kesemutan sekitar 10-15 menit, tambahkan juga campuran garam mineral atau garam epsom.

  • Menggerakkan bagian yang kesemutan

Cara mengatasi rasa kesemutan pada jari tangan, cobalah untuk menggerakan pada bagian tersebut dan lakukan secara perlahan. Gerakan pada area yang kesemutan akan kembali menetralkan aliran darah sehingga bisa lancar kembali.

  • Lakukan relaksasi

Cara yang bisa dilakukan saat ujung jari tangan sering kesemutan adalah dengan melakukan relaksasi, yakni perenggangan pada otot dan tulang agar tidak kaku. 

Coba dengan melakukan pijatan ringan pada bagian ujung jari yang kesemutan. Pijatan ini akan membantu merenggangkan otot yang terhenti aliran darahnya.

  • Konsumsi makanan sehat

Untuk mengatasi ujung jari kesemutan adalah dengan kebiasaan hidup sehat. Mulailah konsumsi makanan sehat dalam kehidupan sehari-hari. 

Brokoli, kacang-kacangan, buah apel, stroberi, dan melon adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu melancarkan sistem peredaran darah.

Bila keluhan kesemutan tidak kunjung membaik, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai penyebabnya.

Dijawab oleh dr. Ferdy 

Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan