Telapak Kaki Sakit, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Telapak kaki sakit atau nyeri ketika berjalan atau saat bangun tidur bisa terjadi karena beragam hal. Apa saja penyebab telapak kaki sakit dan bagaimana cara mengatasinya? 

Daftar Isi

Buka

Tutup

Kenapa telapak kaki sakit kalau jalan?

Beberapa minggu ini saya memiliki keluhan di telapak kaki sakit ketika berjalan seperti terasa ada sesuatu yang membuat nyeri. Apa yang terjadi pada telapak kaki saya?

Keluhan nyeri pada telapak kaki saat berjalan bisa disebabkan oleh banyak hal, antara lain:

  • Neuritis atau peradangan pada saraf. Jika nervus yang ada pada saraf kaki meradang, maka bisa menyebabkan keluhan nyeri. Penyebab telapak kaki sakit bisa disebabkan oleh infeksi, kekurangan vitamin, ataupun faktor usia
  • Artritis atau peradangan pada sendi kaki. Ini bisa menyebabkan nyeri pada telapak kaki yang juga disertai dengan keluhan lain, misalnya bengkak atau kemerahan. Penyebab artritis bisa terjadi karena penumpukan kadar asam urat, faktor usia atau penyakit autoimun
  • Gangguan pada kulit. Salah satu penyebab telapak kaki sakit saat berjalan, misalnya clavus. Clavus merupakan kondisi penebalan kulit yang biasanya pada ekstremitas yang banyak mengalami gesekan dan menjadi titik tumpu berat badan seperti telapak kaki

Untuk memastikan diagnosis dari keluhan telapak kaki sakit yang dialami, maka perlu dilakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang secara lebih detail. Pengobatan atau tindakan fisioterapi nantinya akan tergantung dari penyebabnya. 

Dijawab oleh Tim Medis HDmall

Apa itu tulang yang menonjol pada pergelangan kaki?

Telapak kaki saya sering sakit setelah berjalan. Saat dicek, ada tulang yang tumbuh dekat pergelangan kaki kanan di bagian kiri. Selain itu, saya juga sering lelah setelah berjalan lama. Permukaan kaki saya sendiri juga termasuk telapak kaki yang datar. Bagaimana mencegah agar kaki saya tidak sakit lagi dan apa nama penyakit yang menyerang kaki saya ini?

Tulang yang tumbuh atau benjolan di pergelangan kaki dapat disebabkan oleh kista ganglion. Pada beberapa kasus, kista ganglion dapat memiliki bentuk sifat yang keras seperti tulang. 

Nyeri pada tumit juga dapat disebabkan banyak hal:

  • Cedera / trauma
  • Ketegangan otot
  • Taji tulang 
  • Bursitis 
  • Penipisan bantalan lemak 
  • Postur tubuh yang buruk 
  • Masalah pada lutut
  • Kelebihan berat badan

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri atau telapak kaki sakit adalah : 

  • Hindari berdiri terlalu lama atau berjalan terlalu jauh 
  • Kompres dingin area tumit 10-15 menit, sehari dua kali
  • Jaga berat badan ideal dengan atur pola makan dan olahraga rutin

Untuk mengetahui apa penyebab pasti dari nyeri tersebut diperlukan pemeriksaan fisik, rontgen/ USG / MRI, serta pemeriksaan darah. Oleh karenanya, periksakan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis serta metode pengobatan yang tepat dari keluhan telapak kaki sakit tersebut.

Dijawab oleh dr. Vivi Kadarusman Tom

Kenapa telapak kaki kanan sakit ketika bangun tidur?

Telapak kaki sebelah kanan sakit setiap bangun tidur. Apa penyebabnya? Kalau mau periksa ke dokter apa?

Penyebab telapak kaki sakit  ketika bangun tidur ada banyak penyebabnya, bisa dari faktor umur, cedera, kecelakaan, atau penyakit lainnya. Namun, salah satu penyebab telapak kaki kanan sakit ketika bangun tidur adalah plantar fasciitis.

Untuk memastikan penyebab dan mendapatkan diagnosis, sebaiknya diperiksakan ke dokter umum terlebih dahulu atau dokter spesialis penyakit dalam. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik dan beberapa tes lanjutan sehingga bisa menentukan langkah perawatan termasuk fisioterapi yang diperlukan sesuai kondisi.

Dijawab oleh dr. Vivi Kadarusman Tom

Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan