Penyebab dan Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku dan Sakit di Pagi Hari

Jari tangan kaku dan terasa sakit saat bangun tidur di pagi hari? Apakah radang sendi atau cedera yang pernah kamu alami sebelumnya bisa menyebabkan jari kaku? 

Lalu, bagaimana cara mengatasi jari tangan yang kaku dan sakit? Yuk, simak informasinya di artikel HDmall.id berikut ini.

Apa penyebab jari tangan kaku dan sakit?

Penyebab jari tangan kaku dan terasa sakit di pagi hari umumnya disebabkan adanya masalah sendi atau saraf yang terjadi akibat kekakuan sendi selama tidur. Kondisi ini membuat jari tangan jadi sulit digerakkan untuk beraktivitas.

Penyebab jari tangan kaku dan sakit, antara lain:

• Rheumatoid arthritis. Kondisi peradangan yang bisa mempengaruhi anggota gerak tubuh. Pada kasus berat, RA bisa menyebabkan perubahan bentuk sendi dan pengikisan tulang
• Riwayat cedera. Efek retak, terkilir, atau patah di tulang jari sebelumnya juga bisa menjadi penyebab kekakuan pada jari dan rasa sakit di pagi hari meski sudah lama terjadi
• Trigger finger. Kondisi jari tangan yang kaku dan sulit menekuk atau meregang sehingga sulit digerakkan. Ini juga lebih rentan pada penderita diabetes dan asam urat
• Radang sendi atau osteoarthritis. Umumnya jari akan terasa kaku, bengkak, dan nyeri terutama pada pangkal jempol, sendi bagian tengah jari, dan sendi dekat ujung jari

Demi mendapatkan diagnosis yang tepat terkait penyebab utama jari tangan terasa kaku dan sakit, maka kamu harus melakukan pemeriksaan ke dokter.

Cara mendiagnosis penyebab jari tangan kaku dan sakit

Pada tahap awal, kamu perlu memberitahu dokter terkait gejala yang dialami, rutinitas atau aktivitas fisik yang sering dilakukan, serta pernah atau tidaknya mengalami cedera tangan sebelumnya.

Untuk mengetahui penyebab jari tangan kaku, dokter juga akan memintamu melakukan tes pemeriksaan, seperti rontgen, CT scan, maupun MRI. Langkah selanjutnya adalah menentukan cara penanganan yang tepat sesuai kondisimu. 

Bagaimana cara mengatasi jari tangan kaku dan sakit?

Cara mengatasi jari tangan kaku dan sakit bisa berbeda-beda, tergantung dari penyebab utamanya. Penanganannya bisa berupa pembedahan atau operasi, konsumsi obat-obatan, serta perawatan fisioterapi. Selain itu, kamu juga perlu membatasi aktivitas berat untuk mengurangi efek kekakuan pada jari tangan.

Jika penyebab jari tangan kaku adalah radang sendi atau arthritis, maka dokter bisa memberikan steroid untuk membantu meredakan gejala, termasuk rasa nyeri dan bengkak. 

Sedangkan untuk menangani trigger finger atau kondisi jari tangan bengkok, maka tindakan operasi dan fisioterapi bisa menjadi opsi pengobatan guna menyembuhkan kekakuan pada jari tangan.

Beberapa cara mengatasi jari tangan kaku dan sakit lainnya adalah:

• Melakukan peregangan sehabis beraktivitas dan mandi air hangat untuk membantu memberikan relaksasi pada otot-otot
• Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen untuk mengurangi nyeri dan kekakuan sendi pada jari tangan
• Jaga suhu kamar tidur tetap hangat dan nyaman serta menghindari udara dingin atau paparan air dingin terlalu lama
• Mengonsumsi suplemen minyak ikan dan ginkgo biloba untuk membantu meredakan gejala arthritis

Jika kamu tertarik menjalani perawatan fisioterapi, kamu bisa booking paket fisioterapi di HDmall.id dengan harga terjangkau, mulai dari Rp109.000 untuk satu sesi kunjungan. Dapatkan pula promo fisioterapi di HDmall.id dengan harga terbaik sesuai kondisi, budget, dan lokasi kamu.

Baca juga artikel lain seputar kesehatan tulang:

• Alami Patah Tulang, Bagaimana Cara Agar Cepat Sembuh?
• Daftar Makanan untuk Pengapuran Tulang, Anjuran dan Pantangannya
• Patah Tulang Kaki, Berapa Lama Bisa Sembuh?
• Sering Kesemutan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!