Apa Gejala Asam Urat dan Berapa Nilai Asam Urat Normal?

Apakah rasa nyeri, bengkak, dan kram yang terjadi di area tubuh tertentu bisa menjadi gejala asam urat? Selain itu, nilai asam urat normal pada pria dan wanita pun berbeda. 

Sebenarnya, nilai asam urat normal di angka berapa? Makanan apa yang perlu dihindari oleh penderita asam urat?

Daftar Isi

Buka

Tutup

Cara menjaga kadar asam urat normal

Ibu saya berumur 50 tahun dan mengidap asam urat tinggi di angka 9 yang melebihi nilai asam urat normal. Belakangan ini tungkai kaki kiri ibu sering bengkak akibat asam urat. Yang saya mau tanya, makanan apa saja yang harus dihindari dan obat asam urat apa yang paling cocok?

Makanan yang harus dihindari bagi penderita asam urat adalah makanan yang tinggi purin. Banyaknya kandungan purin yang masuk dapat menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh dan menimbulkan penyakit asam urat atau gout. 

Tingginya level asam urat dapat membentuk kristal asam urat pada sendi sehingga menyebabkan nyeri dan pembengkakan sendi, biasanya pada sendi lutut, pergelangan kaki, jari-jari kaki ataupun tangan.

Jenis makanan atau minuman tinggi purin yang harus dihindari, di antaranya:

  • Jeroan seperti hati, ginjal, otak, usus
  • Seafood seperti kerang, udang, kepiting
  • Jenis ikan seperti ikan teri, sarden, mackerel, herring
  • Daging atau kaldu daging seperti daging sapi, kambing, bebek, 
  • Minuman bersoda, alkohol, dan bir

Berikut jenis makanan yang memiliki kadar purin sedang dan dapat dikonsumsi dalam jumlah sedikit, yakni:

  • Jenis ikan seperti ikan tongkol, tenggiri, bawal, bandeng
  • Kacang-kacangan seperti kacang hijau atau kacang tanah
  • Produk kacang kedelai seperti tahu dan tempe
  • Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, buncis, melinjo, kapri, kembang kol

Pada dasarnya, penderita asam urat tetap dapat mengonsumsi makanan tersebut, tetapi jumlahnya harus sangat dibatasi. 

Selain itu, penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur serta meningkatkan frekuensi minum air putih untuk menjaga kadar asam urat normal.

Dijawab oleh dr. Ditha Pratiwi

Cek asam urat normal, tetapi mengalami kram. Apakah itu gejala asam urat? 

Dok, ibu saya berusia 55 tahun sudah beberapa bulan mengalami kram. Akhirnya saya coba periksa dan hasil cek asam urat normal, yaitu 2,4. Tapi saya penasaran, apa kondisi kram tersebut termasuk gejala asam urat? Bagaimana solusinya untuk sakit tersebut?

Dalam menentukan diagnosis asam urat, ada beberapa hal yang perlu diketahui terlebih dahulu. Terkait gejala kram yang dirasakan, sudah berapa lama dan di mana lokasi kram terjadi, apakah terasa di jari-jari tangan atau pada lutut, pinggul, siku? 

Selain itu, apakah ada keluhan lain seperti bengkak kemerahan dan nyeri menusuk-nusuk pada sendi yang terasa kram? Apakah kram yang dialami mengganggu aktivitas fisik seperti berjalan?

Jika hasil pemeriksaan asam urat normal, maka rasa nyeri dan kram yang dirasakan bukanlah gejala asam urat. 

Keluhan seperti kram atau nyeri sendi dapat disebabkan oleh banyak hal, baik itu dikarenakan oleh proses degeneratif atau penuaan maupun proses peradangan sendi oleh faktor lain, seperti infeksi atau penyakit autoimun.

Oleh karenanya, periksakan diri ke dokter dan lakukan cek asam urat untuk memastikan penyebab kram, apakah benar karena asam urat atau tidak, sehingga bisa mendapatkan langkah perawatan yang diperlukan sesuai kondisi.

Dijawab oleh dr. Felicia Ivanty

Cara menurunkan kadar asam urat normal kembali 

Apa ciri ciri orang yang terkena asam urat? Bagaimana cara menurunkan asam urat? Apa saja obat asam urat alami dan obat non alami?

Penyakit asam urat atau dalam istilah medis disebut hiperurisemia, merupakan penyakit atau gejala yang timbul karena kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. 

Hal ini dapat disebabkan menumpuknya asam urat dalam tubuh karena produksi asam urat yang berlebih atau adanya gangguan dalam proses pembuangan kelebihan asam urat.

Gejala asam urat yang paling sering dirasakan adalah sendi kemerahan, panas, dan bengkak, muncul rasa linu dan kesemutan, serta nyeri yang timbul terutama di malam atau pagi hari.

Penyakit asam urat merupakan penyakit sendi yang muncul secara tiba-tiba, menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit. Perlu diketahui bahwa pria cenderung terkena penyakit asam urat dibandingkan wanita.

Bila asam urat kambuh, saya sarankan untuk mengubah pola hidup, seperti: 

  • Hindari makanan tinggi purin, seperti seafood, makanan kaleng, bayam, kacang kedelai, kembang kol, emping, melinjo
  • Minum air putih secukupnya, sekitar 2-3 liter per hari
  • Mengatur jadwal pola makan secara teratur dan turunkan berat badan (apabila obesitas) 
  • Konsumsi obat ibuprofen untuk mengobati serangan asam urat mendadak dan rasa sakit
  • Konsumsi obat asam urat, seperti allopurinol atau probenecid (sesuai anjuran dokter)
  • Konsumsi obat asam urat alami, seperti jahe, lemon, apel, pisang, cuka apel, dan seledri

Untuk mengembalikan kadar asam urat normal, kamu dapat mencoba mengonsumsi pilihan obat asam urat alami maupun non alami seperti yang disebutkan di atas. 

Selain itu, lakukan perubahan gaya hidup dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan asam urat yang tepat sesuai kondisi yang dimiliki.

Dijawab oleh dr. Vina Amanda

Cara mengetahui nilai asam urat normal di angka berapa?

Saya mau tanya, mengapa nilai normal kadar asam urat pada laki laki lebih tinggi dibanding dengan wanita?

Nilai normal asam urat pada laki-laki memang lebih tinggi daripada wanita. Hal ini terkait dengan fungsi kerja ginjal untuk membersihkan asam urat dari darah yang memiliki kemampuan berbeda antara pria dan wanita.

Kisaran kadar asam urat normal:

  • Kadar asam urat normal pada wanita dewasa adalah 2- 6,5 mg/dL
  • Kadar asam urat normal pada pria dewasa adalah 2-7,5 mg/dL

Asam urat dalam darah lebih mudah dibersihkan oleh fungsi ginjal wanita dibandingkan pria. Hal ini terkait dengan kadar estrogen plasma yang lebih tinggi pada wanita. 

Jadi, untuk standar nilai asam urat normal pada wanita pasti lebih rendah. Begitu pula pada anak-anak, anak perempuan memiliki kadar estrogen yang sedikit lebih tinggi dibandingkan anak laki-laki.

Itulah mengapa kadar asam urat normal pada pria sama dengan kadar normal pada wanita di atas 40 tahun. 

Wanita usia 40 tahun ke atas biasanya sudah menopause dan memiliki kadar hormon estrogen sangat rendah. Hal itu membuat kondisi yang hampir sama dengan pria dalam hal kemampuan fungsi ginjal untuk membersihkan asam urat dalam darah.

Dijawab oleh dr. Ahmad Muhlisin

Apa yang terjadi jika asam urat rendah?

Dok, seandainya kadar asam urat rendah atau tidak normal, apa yang harus dilakukan? Soalnya rasa sakit pada bagian atas tumit sudah bengkak.

Nyeri pada tumit dapat disebabkan banyak hal, seperti cedera atau trauma, ketegangan otot, bursitis, penipisan bantalan lemak, postur tubuh yang buruk, masalah pada lutut, hingga efek kelebihan berat badan (obesitas).

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada tumit adalah: 

  • Hindari berdiri terlalu lama atau berjalan terlalu jauh
  • Kompres dingin pada tumit selama 10-15 menit dan lakukan dua kali sehari
  • Jaga berat badan ideal dengan memperbaiki pola makan dan olahraga rutin

Untuk mengetahui penyebab pasti dari nyeri tersebut, apakah dipengaruhi oleh kadar asam urat yang rendah atau tidak, diperlukan cek kadar asam urat dan pemeriksaan lain, seperti foto rontgen, USG, MRI, maupun tes darah. Segera periksakan diri ke dokter apabila rasa nyeri tak kunjung hilang.

Dijawab oleh dr. Vivi Kadarusman Tom

Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan