Penyebab Telat Haid Bisa Dipengaruhi Berat Badan dan Kurang Tidur?

Penyebab telat haid yang dialami para wanita dapat terjadi karena faktor kurang tidur ataupun stres. Apa saja yang menyebabkan siklus haid abnormal sehingga terlambat haid?

Daftar Isi

Buka

Tutup

Apakah kurang tidur menyebabkan telat haid?

Apa tidur telat bisa jadi penyebab telat haid? Soalnya bulan kemarin saya tidak haid padahal biasanya saya haid tanggal 20, saya sedikit takut, soalnya ini sudah memasuki bulan baru.

Wanita usia reproduktif cenderung memiliki masalah menstruasi atau haid yang abnormal, seperti sindrom menstruasi dan siklus menstruasi yang tidak teratur. 

Faktor stres bagi wanita yang tidak mampu beradaptasi dengan tekanan eksternal dan internal dapat menjadi salah satu penyebab gangguan menstruasi.

Siklus haid yang terjadi di luar kondisi normal atau tidak berada pada interval pola haid normal dengan rentang waktu kurang dari 21 atau lebih dari 35 hari serta interval pendarahan uterus normal kurang dari 3 atau lebih dari 7 hari disebut siklus menstruasi tidak teratur.

Selain adanya faktor psikologis, kelelahan, dan stress berlebihan, telat haid juga dapat dikaitkan dengan kelainan medis, seperti:

  • Efek penggunaan KB
  • Adanya polycystic ovarian syndrome (PCOS)
  • Mengalami mioma uteri
  • Kelainan tiroid

Bila tidak disertai keluhan, seperti nyeri perut hebat, perdarahan yang terlalu banyak, mual dan muntah, maka telat haid dapat dikatakan normal. Penyebab telat haid biasanya disebabkan oleh efek kelelahan atau aktivitas yang berlebihan pada periode menstruasi saja. 

Namun, bila ditemukan keluhan di atas bersamaan dengan telat haid, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan menyeluruh dan ditentukan terapi yang paling tepat untuk keluhan tersebut.

Dijawab oleh dr. Luqman Hakim 

Faktor apa yang menyebabkan terlambat haid?

Haid saya sudah telat 2 bulan satu minggu. Kalau boleh tahu, apa penyebab telat haid ya? Saya kemarin tes kehamilan tapi hasilnya negatif.

Perubahan siklus menstruasi atau penyebab telat haid dapat dipengaruhi beberapa hal berikut:

  • Perubahan hormonal
  • Pemakaian alat KB atau konsumsi pil KB
  • Kondisi terlalu lelah, kurang tidur, atau aktivitas fisik berlebih
  • Perubahan pola diet
  • Perubahan berat badan yang drastis
  • Faktor stress
  • Kehamilan atau keguguran

Penyebab telat haid tidak selalu karena kehamilan, sehingga ada baiknya untuk memperhatikan kondisi yang terjadi akhir-akhir ini. Jika ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu lelah atau sedang stress, hal itu juga dapat memicu gangguan siklus menstruasi.

Dijawab oleh dr. Vivi Kadarusman Tom 

Untuk memastikan apakah penyebab telat haid karena kehamilan atau bukan, maka dapat dilakukan pemeriksaan tes kehamilan dengan testpack. Jika hasil tespek negatif, ibu dapat mengulanginya kembali satu minggu kemudian.

Pada dasarnya, cara kerja testpack adalah mendeteksi adanya hormon kehamilan yaitu hormon HCG dalam urin. Di awal kehamilan, ada kemungkinan dalam urin belum terdeteksi dengan sempurna sehingga perlu pemeriksaan kehamilan yang lebih akurat melalui tes darah atau memeriksakan diri ke dokter kandungan melalui pemeriksaan USG kehamilan. 

Dijawab oleh dr. Felicia Ivanty

Apakah berat badan mempengaruhi telat haid?

Saya sudah tidak haid selama 4 bulan dan hasil tespack negatif. Sudah pernah ke dokter kandungan dan USG, katanya ada kista kecil dan dikasih obat regumen sama pil KB. Apakah berat badan juga dapat menjadi penyebab telat haid? Tinggi badan saya 150 cm dan berat badan 80 kg.

Telat haid yang sudah dialami selama 4 bulan sebaiknya diperiksakan ke dokter kandungan. Pemeriksaan melalui USG kehamilan dan pemeriksaan penunjang lainnya mungkin diperlukan untuk memastikan penyebab telat haid, apakah karena hamil atau tidak.

Penyebab telat haid bisa juga dikarenakan oleh obesitas ataupun kurangnya berat badan, pengaruh hormon, penggunaan alat KB ataupun konsumsi pil KB, hingga masalah kista. Jika memiliki kista dan mungkin mengarah ke PCOS, sebaiknya lakukan kontrol secara teratur untuk melihat perkembangannya.

Berdasarkan data yang diberikan, hasil BMI (Body Mass Index) kamu adalah 35.6, yang artinya obesitas. Berat badan yang berlebih tentu tidak baik bagi kesehatan.

Oleh karena itu, untuk membantu mengatasi pengaruh berat badan yang mungkin menjadi penyebab terlambat haid, maka perhatikan pola hidup harian. 

Cara menjaga berat badan ideal adalah:

  • Mengurangi jumlah kalori, konsumsi buah dan sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan
  • Olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu
  • Cari makanan pengganti karbohidrat, seperti nasi putih menjadi nasi merah
  • Mengurangi konsumsi gula atau makanan manis
  • Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari
  • Konsumsi makanan tinggi protein, seperti daging merah, ayam, dan susu
  • Miliki waktu istirahat minimal 7 jam dalam sehari

Kamu juga dapat mengubah dan menerapkan pola hidup sehat dengan mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik. Konsultasikan kepada dokter ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi pilihan makanan yang tepat sesuai kebutuhanmu.

Dijawab oleh dr. Cindy 

Memang benar bahwa berat badan dapat mempengaruhi siklus haid wanita, termasuk menjadi penyebab telat haid. Jika dilihat dari berat badan yang dimiliki, maka kamu tergolong obesitas. Oleh sebab itu saya sarankan untuk berusaha mengurangi berat badan sehingga mencapai berat badan ideal.

Mengenai pil KB, itu merupakan obat hormonal untuk menstabilkan kondisi hormon. Harapannya setelah pemberian pil KB tersebut, siklus haid dapat terjadi sesuai dengan jadwal minum obat. Jika mengalami masalah terkait penggunaan KB, maka konsultasikan kembali dengan dokter yang menangani.

Dijawab oleh dr. Ahmad Muhlisin 


Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan