Siklus menstruasi bisa berbeda pada setiap wanita, ada yang teratur dan juga sering mengalami telat haid. Berapa jarak siklus haid yang normal? Apa saja faktor yang bisa menyebabkan siklus menstruasi berubah-ubah?
Daftar Isi
Tutup
Tutup
Apakah normal jika haid tidak teratur pada remaja?
Saya remaja usia 15 tahun. Saya mengalami siklus menstruasi yang tidak menentu, bulan lalu saya mengalami menstruasi hanya dalam 2 hari, lalu bulan ini saya menstruasi selama 15 hari dan masih berlanjut. Apakah itu normal pada remaja?
Apakah ada rasa nyeri saat menstruasi, keputihan, atau gejala lainnya? Apakah jumlah darah menstruasi banyak lebih dari 3 pembalut penuh per hari? Apakah siklus menstruasi setiap bulan selalu berbeda-beda atau tidak teratur?
Siklus menstruasi yang normal biasanya 2-7 hari. Terkadang siklus haid itu dapat memanjang atau memendek yang dipengaruhi oleh faktor hormonal, stres, kelelahan, ataupun penyakit tertentu.
Bila menstruasi tidak kunjung berhenti, ada baiknya diperiksakan ke dokter spesialis kandungan (obgyn) untuk mencegah risiko kekurangan darah (anemia), sekaligus mencari tahu penyebabnya.
Dijawab oleh dr. William
Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, kamu dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir. Periode menstruasi sewajarnya berlangsung selama 2-7 hari.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi, antara lain:
- Aktivitas berat atau olahraga berlebihan
- Berat badan naik atau turun drastis
- Perubahan gaya hidup atau diet berlebihan
- Alat kontrasepsi/terapi hormonal
- Kehamilan
- Stress
- Gangguan sistem hormonal
Pada remaja terutama yang baru mengalami menstruasi pertama kali, siklus menstruasi mungkin belum teratur karena tubuh masih dalam masa penyesuaian terhadap perubahan sistem hormon.
Agar siklus menstruasi menjadi lebih teratur, kamu perlu menerapkan pola hidup sehat. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur.
Beberapa upaya yang dapat dilakukan agar siklus menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
Jika kamu sudah menerapkan pola hidup sehat, tetapi siklus menstruasi tak kunjung teratur, sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut apa yang menjadi penyebabnya.
Dijawab oleh dr. Felicia Ivanty
Apakah kenaikan berat badan mempengaruhi menstruasi dan kehamilan?
Dok, saya perempuan dan sudah menikah setahun lalu. Sejak masih muda, saya memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Ketika konsul ke spog, saya divonis memiliki sel telur kecil-kecil yang membuatnya tidak bisa dibuahi. Saya diberi saran untuk menurunkan berat badan. Berat saya sebelumnya adalah 75 kg dengan tinggi 160 cm. Selain itu, perut bawah sebelah kiri suka kram di luar siklus menstruasi. Berdasarkan keluhan saya di atas, apa masih ada kemungkinan untuk bisa hamil?
Pada kondisi di mana berat badan yang tinggi memang dapat mengganggu proses metabolisme dan mekanisme hormonal yang ada pada tubuh. Hal itu bisa juga menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur.
Selain itu, penyebab siklus menstruasi tidak teratur lainnya adalah:
- Gangguan hormonal yang terjadi bisa menyebabkan gangguan siklus haid
- Gangguan metabolisme atau berat badan berlebihan bisa mempengaruhi proses hormonal dan siklus haid
- Penyakit yang mendasari, seperti adanya gangguan pada organ yang terkait dengan hormonal
Saat ini untuk mengembalikan siklus menstruasi agar kembali normal sebaiknya mengikuti saran dari dokter SpOG, yaitu menurunkan berat badan. Hal itu secara tidak langsung akan memperbaiki proses metabolisme tubuh serta mekanisme hormonal sehingga untuk kemungkinan hamil juga bisa terjadi jika sudah tidak ada gangguan kesehatan lainnya.
Dijawab oleh Tim Medis HDmall
Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit perut pada saat haid?
Apakah normal siklus menstruasi selama 3-4 hari? Jika sering nyeri pada bagian bawah perut di hari pertama dan hari kedua menstruasi itu wajar? Bagaimana cara mengatasi rasa sakit perut saat menstruasi?
Siklus menstruasi normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari. Bila siklus haid terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari), maka siklus haid tersebut masih terhitung normal atau teratur. Masa menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.
Nyeri haid dikenal sebagai dysmenorrhea dalam istilah medis biasanya dimulai sesaat sebelum atau selama periode menstruasi dan akan mereda setelah 2-3 hari.
Ada dua jenis nyeri haid berdasarkan penyebabnya:
- Dysmenorrhea primer. Nyeri yang tidak disebabkan oleh gangguan ginekologi (alat reproduksi wanita), tetapi nyeri tersebut terjadi karena proses haid itu sendiri. Nyeri haid primer terjadi karena pada saat haid, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan, dan ada senyawa prostaglandin yang dilepaskan dan membuat otot rahim berkontraksi.
- Dysmenorrhea sekunder. Nyeri terjadi karena adanya gangguan ginekologi, seperti fibroid, adenomiosis, penyakit menular seksual, endometriosis, myom, kista ovarium atau tumor, penyakit radang panggul, atau penggunakan alat kontrasepsi dalam rahim (KB IUD).
Ada beberapa faktor lain yang juga bisa menyebabkan nyeri saat haid, seperti perubahan berat badan yang drastis, pola diet tidak seimbang, kurangnya olahraga, atau stress berlebihan.
Cara yang bisa membantu mengurangi nyeri haid adalah:
- Kompres hangat di area perut
- Minum air hangat dan hindari es batu
- Mandi air hangat
- Lakukan peregangan untuk mengurangi kram perut selama haid
- Pastikan asupan gizi seimbang sebelum dan selama haid
- Hindari alkohol dan batasi asupan garam
- Rutin berolahraga
- Gunakan aromaterapi seperti lavender untuk memberikan relaksasi
Siklus haid dan rasa nyeri pada perut saat menstruasi yang dialami masih termasuk wajar, jadi silakan coba saran di atas terlebih dahulu untuk membantu meredakan nyeri haid.
Dijawab oleh dr. Vivi Kadarusman Tom
Untuk siklus menstruasi yang dialami masih tergolong wajar. Menstruasi memang biasanya berjalan dengan durasi 3-5 hari, ada juga yang mengalaminya selama 5-7 hari dan itu masih normal. Pada dasarnya, siklus haid normal adalah 28 hari dengan rentang sekitar 7 hari (21-35 hari).
Rasa nyeri haid yang dirasakan juga masih wajar karena mekanisme tubuh untuk mengeluarkan penebalan endometrium adalah dengan cara meluruhkannya, jadi memang terjadi reaksi pendarahan di rahim.
Jika gejala nyeri haid yang dialami sangat nyeri, kamu dapat mengonsumsi obat anti nyeri untuk mengatasinya. Namun, bila nyeri haid yang timbul sangat parah, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan.
Dijawab oleh dr. Catherina
Apa yang menyebabkan perubahan siklus menstruasi?
Saya berusia 21 tahun dan selama ini tanggal menstruasi selalu berubah-ubah sehingga saya tidak tahu pasti siklus menstruasi saya. Misalnya, saya menstruasi pada 9-16 januari, lalu 3-10 februari, dan 3-9 maret. Namun, ternyata saya menstruasi lagi pada 21-27 April. Apa penyebab telat haid tersebut? Apakah berbahaya?
Siklus menstruasi pada setiap wanita cenderung berbeda-beda dengan interval 21 sampai 35 hari dan bertahan selama 2-7 hari. Namun, gangguan menstruasi di luar dari interval tersebut disebut metrorrhagia.
Beberapa faktor penyebab gangguan siklus haid adalah:
- Faktor stres
- Kurangnya asupan makanan bergizi
- Olahraga berlebihan
- Aktivitas hormon yang tidak stabil
- Pemakaian alat kontrasepsi
- Sindrom ovarium polikistik
- Konsumsi alkohol, merokok, dan penggunaan obat
Ada baiknya untuk memperhatikan beberapa faktor penyebab gangguan menstruasi seperti di atas dan berusaha menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Apabila siklus menstruasi masih berubah-ubah atau haid sering terlambat, sebaiknya konsultasikan kembali dengan dokter kandungan terdekat untuk mencari tahu lebih lanjut penyebab keluhan tersebut.
Dijawab oleh Tim Medis HDmall
Artikel terkait
- 4 Fase Siklus Menstruasi Wanita dan Cara Hitungnya
- 9 Penyebab Telat Haid 1-2 Minggu, Bisa karena Stres
- 8 Cara Menghentikan Haid yang Berkepanjangan
Pertanyaan lain yang sering diajukan
