Makanan Penambah Darah Bisa Membantu Mengatasi Anemia?

Jika kadar hemoglobin terlalu rendah, hal itu bisa menyebabkan anemia. Beberapa gejala anemia yang umum terjadi, seperti pusing, pucat, dan mudah lelah. Apakah makanan penambah darah bisa meningkatkan kadar Hb dan membantu mengatasi anemia?

Daftar Isi

Buka

Tutup

Apa penyebab kurang darah atau anemia? Bagaimana gejalanya?

Belakangan ini saya sering kurang darah atau anemia. Saya sudah konsumsi makanan penambah darah terus minum obat juga, tetapi detak jantung tidak teratur, sering sakit kepala, dada sesak, dan cepat lelah. Apa penyebabnya?

Anemia merupakan suatu kondisi tubuh di mana sel darah merah atau hemoglobin di dalam darah berada di bawah nilai normal. Hemoglobin sendiri merupakan substansi inti dari sel darah merah yang berfungsi untuk mengikat oksigen dan menyalurkannya ke seluruh sel tubuh. 

Beberapa hal yang dapat menjadi penyebab anemia, meliputi kekurangan vitamin dan mineral, gangguan usus, menstruasi, kehamilan, penyakit kronis, infeksi, dan lainnya. Untuk mengetahui penyebab pasti diperlukan adanya pemeriksaan darah lengkap (hematologi).

Kekurangan hemoglobin akan menimbulkan gejala anemia, seperti:

  • Mudah lelah dan mengantuk
  • Sakit kepala
  • Pusing, pingsan
  • Sesak nafas terutama saat beraktivitas
  • Jantung berdebar, nyeri dada
  • Penurunan konsentrasi dan daya ingat

Konsumsi makanan penambah darah yang dapat membantu memperbaiki kondisi, mencakup daging merah, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Konsumsi suplemen penambah darah juga dapat membantu meningkatkan kadar Hb dalam darah. Pastikan juga istirahat cukup dan olahraga rutin.

Dijawab oleh dr. Tim Medis HDmall

Kenapa Hb tidak naik padahal sudah makan makanan penambah darah?

Dok, mau tanya, kenapa kadar hemoglobin susah naik? Padahal saya sudah makan makanan penambah darah yang mengandung zat besi dan sudah minum obat penambah darah, tapi kenaikan Hb lambat. Kemarin saya cek Hb 8.7. Apa saya salah pola makan atau bagaimana?

Kadar hemoglobin atau Hb rendah tidak terjadi begitu saja, melainkan ada penyakit atau kondisi tertentu yang menyebabkannya. Oleh sebab itu, harus tahu apa saja yang bisa menjadi penyebab Hb rendah sehingga bisa mengupayakan pengobatan dan pencegahan dengan tepat.

Kadar hemoglobin Hb normal adalah di 13,8-17,2 mg/dL darah untuk pria dan 12,1-15,1 mg/dL darah untuk wanita. Sedangkan, batas kadar hemoglobin normal untuk anak-anak berbeda antar jenis kelamin dan usia. 

Berikut beberapa kondisi penyebab Hb rendah:

  • Kekurangan vitamin
  • Kekurangan zat besi
  • Anemia aplastik
  • Multiple myeloma
  • Leukemia 
  • Sindrom mielodisplasia 
  • Kanker
  • Sirosis Hati
  • Penyakit ginjal
  • Limfoma Hodgkin dan non-Hodgkin
  • Hipotiroidisme
  • Keracunan timbal
  • Obat-obatan, seperti obat antiretroviral dan obat kemoterapi

Kadar hemoglobin sangat rendah akan mengurangi kemampuan tubuh untuk membawa oksigen ke organ-organ vital. Hal ini dapat menyebabkan sesak napas dan peningkatan denyut nadi yang merupakan cara tubuh mengkompensasi untuk meningkatkan output jantung sehingga bisa menyebabkan jantung berdebar dan nyeri dada.

Dalam membantu meningkatkan kadar hemoglobin, penting untuk mengonsumsi makanan penambah darah yang juga mengandung zat besi tinggi. Sumber makanan tinggi zat besi, antara lain daging merah, tiram, udang, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang polong, dan sereal. 

Mungkin diperlukan waktu sebelum kadar hemoglobin meningkat. Oleh karena itu, orang-orang yang berada pada risiko Hb rendah harus selalu mengonsumsi makanan tinggi zat besi untuk mencegah anemia. Segera konsultasikan ke dokter apabila kadar Hb tetap rendah.

Dijawab oleh dr. Ferdy 

Anemia merupakan penyakit di mana jumlah sel darah merah berkurang. Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar oksigen untuk jaringan dan organ tubuh. Pada kondisi anemia, organ tubuh akan sering kekurangan pasokan oksigen. 

Hal ini yang menyebabkan munculnya gejala anemia, seperti lemas, letih, lesu pusing berkunang, pucat, tangan kaki terasa dingin, sakit kepala, dan sulit konsentrasi. Anemia diklasifikasikan menjadi banyak jenis dengan penyebab yang sangat variatif. 

Anemia bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti kekurangan zat besi, gangguan pencernaan, menstruasi, kehamilan, penyakit kronis, serta faktor usia. Anemia dapat disebabkan akibat kekurangan gizi terutama zat besi yang berasal dari daging dan sayuran seperti bayam. 

Selain itu, anemia juga dapat diperburuk dengan kebiasaan minum teh saat makan karena teh dapat menghambat penyerapan zat besi. Mengonsumsi makanan penambah darah, suplemen besi, vitamin B, dan asam folat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah.

Dijawab oleh dr. Felicia Ivanty

Apakah daging merah bisa menambah darah?

Ibu saya lagi menjalani kemoterapi tumor tulang dan sekarang Hb lagi turun (8,03). Apakah makan daging sapi bagus buat naikin Hb? Soalnya ibu punya penyakit darah tinggi juga. Masih bisa tidak konsumsi daging merah? Apakah boleh konsumsi obat penambah darah?

Bila hemoglobin terlalu rendah seperti yang disebutkan adalah 8.03, maka perlu transfusi darah agar bisa mempercepat peningkatan kadar Hb. Asupan makanan penambah darah dan obat penambah darah memang boleh dikonsumsi apabila mengalami anemia. 

Meski begitu, konsumsi makanan penambah darah seperti daging merah tidak dapat memberikan penambahan yang signifikan. Kondisi ibu yang sedang menjalani pengobatan juga sebaiknya dikonsultasikan ke dokter yang menangani. Selain itu, lakukan tes darah secara berkala untuk mengetahui kadar hemoglobin. 

Dijawab oleh dr. Cindy 

Apakah Hb rendah bisa menyebabkan leukimia?

Mau tanya, apakah kondisi Hb sering drop dan hanya bisa naik jika mengonsumsi obat penambah darah itu merupakan ciri-ciri awal leukimia? Kadar Hb saya sempat di angka 7 dan sudah mengonsumsi obat penambah darah, tapi hanya bertahan beberapa lama dan kalau distop, kadar Hb kembali drop.

Hb yang selalu turun atau di bawah normal disebut anemia. Gejala kurang darah atau anemia sendiri terjadi ketika darah tidak memiliki cukup sel darah merah.

Apabila sudah minum obat atau mengonsumsi makanan penambah darah kemudian Hb naik lagi, lalu ketika tidak minum, maka kadar hemoglobin turun lagi, maka itu menandakan bahwa penyebab dari anemia belum teratasi sepenuhnya.

Anemia disebabkan oleh beberapa hal berikut:

  • Tubuh tidak menghasilkan cukup sel darah merah. Misalnya, akibat kekurangan zat besi, asam folat, vitamin B12, gangguan sumsum tulang, atau leukemia
  • Pendarahan yang menyebabkan kehilangan sel darah merah lebih cepat daripada produksi tubuh. Misalnya, akibat tukak lambung, kanker, pendarahan menstruasi yang banyak, atau perdarahan akibat cedera
  • Penghancuran sel darah merah. Misalnya, pada anemia sel sabit atau malaria

Oleh sebab itu, perlu ditelusuri penyebab anemia yang dialami baru kemudian dokter memberikan terapi pengobatan yang sesuai setelah mengetahui penyebabnya.

Mengenai tanda utama leukemia bukanlah Hb yang rendah, tetapi sel darah putih yang terlampau tinggi. Jika tubuh memproduksi sel darah putih terlalu banyak dan kondisi leukemia berlanjut menjadi berat, maka bisa juga menyebabkan anemia.

Dijawab oleh dr. Ahmad Muhlisin

Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan