Penyebab Kolesterol Tinggi, Perlu Minum Obat Kolesterol?

Penyebab kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh kebiasaan makanan berlemak atau makanan laut (seafood) yang berlebihan. Pemeriksaan apa yang diperlukan untuk mengetahui kadar kolesterol normal atau tinggi? Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi, perlukah minum obat kolesterol seumur hidup?

Daftar Isi

Buka

Tutup

Apakah penderita kolesterol tinggi harus minum obat seumur hidup?

Apakah benar penderita kolesterol harus minum obat seumur hidup? Bagaimana cara mengetahui kolesterol itu normal atau tinggi?

Obat penurun kolesterol akan diberikan jika penderita tidak dapat menurunkan kolesterol dengan metode diet sehat dan olahraga. 

Sebagian besar penderita kolesterol tinggi diharuskan mengonsumsi obat kolesterol seumur hidup untuk mencegah komplikasi kolesterol seperti penyakit jantung.

Oleh karenanya, lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, termasuk cek kolesterol untuk mengetahui kadar kolesterol normal atau tidak. 

Dijawab oleh dr. Olivia Nathania Hartono

Penyakit kolesterol merupakan suatu kondisi ketika lemak darah berada dalam kadar yang tinggi. Penyebab kolesterol juga bisa dipengaruhi faktor keturunan atau genetik, namun hal tersebut biasanya dipicu oleh gaya hidup dan pola makan yang sembarangan. 

Makanan yang mengandung tinggi lemak, seperti minyak, gorengan, santan, daging, dan produk susu juga merupakan salah satu penyebab kolesterol. tinggi

Umumnya, penderita kolesterol tidak mengalami gejala tertentu sampai timbulnya komplikasi yang terjadi akibat sumbatan pembuluh darah, seperti sakit dada karena gangguan pembuluh darah jantung hingga kelemahan pada tangan dan kaki karena gangguan pembuluh darah otak.

Cara mengontrol kadar kolesterol normal adalah menjaga pola makan sehat, mengurangi makanan berlemak, konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah, olahraga teratur, serta minum obat kolesterol sesuai anjuran dokter. 

Selama pola hidup sehat tetap dijaga, maka kadar kolesterol normal dan tidak perlu mengonsumsi obat kolesterol seumur hidup. Pastikan juga untuk rutin kontrol ke dokter untuk melihat perkembangannya.

Dijawab oleh Tim Medis HDmall

Apakah penderita kolesterol tinggi boleh makan alpukat?

Saya berusia 21 tahun namun kadar kolesterol 247. Apakah baik apabila saya mengonsumsi alpukat? Benarkah alpukat dapat menurunkan kolesterol tinggi? Makanan apa saja yang dapat menurunkan kolesterol?

Membahas kadar kolesterol normal atau penyebab kolesterol tinggi, pertama-tama kita perlu ketahui dulu, batasan kadar kolesterol normal. Ada 4 jenis lemak darah, yaitu HDL (kolesterol baik), LDL (kolesterol jahat), trigliserida, dan kolesterol total.

Jika kadar kolesterol total adalah 247 mg/dL, artinya kamu memiliki kolesterol tinggi. Saya sarankan untuk menerapkan pola diet sehat dengan makanan bergizi dan olahraga, serta stop merokok.

Selain itu, buah alpukat memang menjadi salah satu jenis buah yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan risiko penyakit kardiovaskular. 

Berikut kadar kolesterol normal adalah:

  • LDL: kurang dari 130 mg/dL
  • HDL: lebih dari 60 mg/dL. Risiko tinggi penyakit jantung jika kurang dari 40 mg/dL
  • Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL 
  • Kolesterol total: kurang dari 200 mg/dL. Kolesterol tinggi jika di atas 240 mg/dL

Cara menjaga kadar kolesterol normal secara alami:

1. Diet sehat

Pilih jenis makanan yang dikonsumsi, seperti:

  • Mengurangi makanan bertepung, seperti bakmi, gorengan, dan roti putih. Ganti dengan nasi merah, roti gandum, dan ubi rebus 
  • Mengurangi makanan lemak tinggi, seperti daging merah dan jeroan. Ganti dengan dada ayam, ikan, sayuran dan buah

Beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi, antara lain:

  • Alpukat mengandung antioksidan, berfungsi menurunkan kadar kolesterol
  • Kayu manis berfungsi menurunkan kadar LDL dan trigliserida
  • Dark chocolate dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik)

2. Olahraga teratur

Frekuensi olahraga yang disarankan adalah 3-5 kali dalam seminggu selama 30 menit untuk setiap sesi. Pilih olahraga kardio dan latihan beban untuk membantu membakar lemak berlebih dan jumlah kalori dalam tubuh.  

Selain itu, lakukan pemeriksaan kolesterol secara teratur untuk mengetahui kadar kolesterol apakah tergolong normal atau tidak. Jika kadar kolesterol tinggi tidak dapat turun dengan diet sehat ataupun olahraga, maka disarankan konsumsi obat kolesterol sesuai petunjuk dokter.

Dijawab oleh dr. Olivia Nathania Hartono

Apakah kerang hijau mengandung kolesterol tinggi?

Belakangan ini saya sering merasa pusing, punggung agak nyeri, dan badan pegal linu setiap bangun tidur. Apakah termasuk gejala kolesterol tinggi? Awalnya saya makan kerang hijau secara berlebihan, padahal saya belum pernah makan kerang hijau. Apakah kerang hijau termasuk penyebab kolesterol tinggi? Bagaimana cara mengatasinya?

Betul, kerang merupakan salah satu makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, hal itu dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan terjadi dislipidemia. 

Namun, adanya dislipidemia tidak selalu menimbulkan gejala dan bahkan sebagian besar tidak bergejala kecuali sudah ada gangguan lain, seperti peningkatan tekanan darah.

Beberapa keluhan yang dialami, seperti pusing, nyeri punggung, dan badan pegal linu bukanlah gejala spesifik dari dislipidemia. Kondisi tersebut termasuk umum terjadi dan ada beberapa penyebabnya.

Bukan kolesterol tinggi, penyebab pusing atau sakit kepala juga biasanya dikarenakan oleh kelelahan fisik, tekanan darah abnormal, ataupun penyakit yang disebabkan oleh infeksi. 

Begitu pula dengan keluhan badan pegal linu dan nyeri punggung juga bisa terjadi karena kekakuan otot pasca aktivitas berat, penyakit akibat infeksi, trauma ataupun benturan.

Oleh karena itu, untuk memastikan penyebab keluhan, kamu perlu melakukan pemeriksaan secara langsung ke dokter, baik dengan pemeriksaan fisik maupun pemeriksaan penunjang, misalnya tes darah untuk mengukur kadar kolesterol dan profil lemak dalam darah. 

Dijawab oleh Tim Medis HDmall

Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan