Gejala Darah Rendah, Apa Pantangan yang Perlu Diketahui?

Gejala darah rendah seringkali menyebabkan pusing dan mudah lelah, terutama setelah mengubah posisi dari duduk ke berdiri secara cepat. 

Apa yang harus dilakukan jika mengalami gejala darah rendah? Adakah pantangan makanan yang perlu diperhatikan oleh penderita darah rendah?

Daftar Isi

Buka

Tutup

Apa yang harus dilakukan jika mengalami tekanan darah rendah?

Saya merasa pusing, penglihatan jadi gelap dan kembali normal selang beberapa detik kemudian. Hal itu terjadi ketika saya sudah duduk atau tiduran lalu bangun atau berdiri. Kenapa ya dok? Apakah ini gejala darah rendah atau ada gangguan di mata? Terakhir cek tensi darah 109/70, dulu sempat 65-67 dan sampai saat ini setiap saya tensi darah normal paling tinggi 72. Jika itu gejala darah rendah, solusinya apa? 

Respon perubahan pengaturan tekanan darah secara normal akan terjadi ketika seseorang berubah posisi, terutama dari posisi tidur ke duduk atau duduk ke berdiri secara mendadak. 

Tubuh akan melakukan pemompaan lebih banyak dan lebih cepat sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah sistolik 5-10 mmHg dan diastolik 5-10 mmHg. Pada kondisi penurunan tekanan sistolik darah mendadak lebih dari 20 mmHg atau diastolik lebih dari 10 mmHg.

Cara menjaga tekanan darah normal adalah:

  • Cukupi hidrasi cairan dengan minum air minimal 1,5 liter
  • Kurangi konsumsi karbohidrat berlebihan
  • Hentikan kebiasaan minum alkohol
  • Olahraga teratur guna memperbaiki kinerja fungsi jantung
  • Ketika tidur sebaiknya tinggikan posisi kaki lebih dari kepala
  • Ketika ingin berubah posisi sebaiknya lakukan perlahan, jangan terburu-buru

Bila gejala darah rendah tidak kunjung membaik perlu beberapa tindakan untuk memperbaikinya, seperti steroid dan pyridostigmine. Namun, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapat diagnosis yang tepat.

Dijawab oleh dr. Scientia Inu Kirana 

Vitamin apa yang bagus untuk darah rendah?

Ibu saya penderita diabetes dan mempunyai maag. Obat atau vitamin apa yang bagus untuk gejala darah rendah yang aman dikosumsi untuk penderita diabetes dan maag.

Pada penderita darah rendah yang juga memiliki gangguan maag dan diabetes, maka beberapa saran yang dapat diikuti, antara lain:

  • Makan sedikit tapi sering, konsumsi jenis makanan yang rendah gula serta makan buah dan sayur
  • Hindari konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan
  • Olahraga teratur, sebaiknya setiap hari dengan durasi 30 menit atau minimal 3 kali seminggu
  • Konsumsi obat maag seperlunya saja, yakni ketika perut terasa perih atau sesuai petunjuk dokter
  • Minum obat diabetes setiap hari secara rutin serta rajin cek gula darah dan kontrol ke dokter

Umumnya tidak ada vitamin khusus yang diformulasikan untuk mengatasi gejala darah rendah, mungkin yang ada adalah cara mengatasi kurang darah atau anemia. 

Namun, biasanya dokter meresepkan vitamin B complex atau infus zat besi bersamaan dengan obat penurun gula darah.

Jadi harap dipastikan terlebih dahulu, apakah ibu mengalami anemia (kurang darah) atau tekanan darah rendah? Caranya dengan melakukan pemeriksaan fisik dan tes darah lengkap ke dokter.

Dijawab oleh dr. Ahmad Muhlisin 

Penderita darah rendah tidak boleh makan apa?

Mau tanya, kalau gejala darah rendah makanan yang dilarang apa saja ya?

Gejala darah rendah yang umumnya dialami dapat berupa pusing, pingsan, penglihatan kabur, kelelahan, dan gejala lainnya. 

Pengaturan asupan nutrisi makanan berperan sangat penting dalam hal ini sehingga penderita darah rendah disarankan untuk mengubah pola makan.

Berikut adalah pantangan makanan yang perlu dihindari jika mengalami gejala darah rendah:

  • Makanan berminyak atau gorengan
  • Makanan pedas
  • Makanan junkfood yang mengandung kolesterol tinggi
  • Hindari minuman beralkohol
  • Hindari makanan rendah serat

Kadar minyak yang tinggi dapat menghambat aliran darah dan memengaruhi tekanan darah dalam tubuh sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita darah rendah.

Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan bernutrisi seperti telur, hati ayam, susu, ikan, bayam dan menghindari faktor stress serta mulailah berolahraga secara teratur.

Dijawab oleh dr. Vina Amanda

Apakah pepaya bagus untuk darah rendah?

Dok saya mau tanya, kalau gejala darah rendah bisa minum rebusan daun pepaya kah?

Beberapa keluhan gejala darah rendah yang umum terjadi, seperti badan lemas, pusing, mudah lelah, dan sulit beraktivitas. 

Pada penanganan tekanan darah rendah, prinsipnya adalah menjaga agar asupan dari nutrisi serta gizi makanan yang dikonsumsi harus seimbang serta mengandung kadar energi yang baik dan mencukupi kebutuhan tubuh.

Air rebusan buah termasuk buah pepaya tidak dilarang untuk dikonsumsi karena banyak yang menganggap baik untuk penderita darah rendah karena mengandung tinggi folat. Namun tetap konsumsi makanan bergizi lainnya.

Pemeriksaan fisik serta dengan alat pengukur tekanan darah wajib dilakukan untuk mengetahui secara pasti kondisi tersebut benar dan pastikan kondisi dengan cek kesehatan atau medical check up oleh dokter ya.

Rendahnya tekanan darah atau adanya gangguan lain yang juga dapat menyebabkan gejala yang sama, misalnya hipoglikemia atau rendahnya kadar gula darah, migrain, dan anemia.

Alangkah baiknya untuk memeriksakan secara langsung kepada dokter sehingga bisa ditemukan penyebab dan metode pengobatan yang tepat.

Dokter akan memeriksa sesuai alur pemeriksaan yang dimulai dengan:

  • Wawancara medis
  • Pemeriksaan fisik terkait keluhan
  • Tes penunjang yang terkait gejala darah rendah

Dijawab oleh dr. Luqman Hakim

Banyak hal yang menyebabkan hipotensi atau gejala darah rendah, antara lain kekurangan cairan/ dehidrasi, perdarahan, serta kelainan hormon seperti hipotiroid atau hipokortisolemia, hingga gangguan neurologis. 

Penanganan darah rendah yang paling tepat adalah dengan mengatasi penyakit/ penyebab yang mendasarinya. Kamu dapat memeriksakan diri ke dokter dan melakukan pemeriksaan kesehatan medical check up untuk mengetahui penyebab darah rendah dan apabila ada penyakit yang menyertai.

Rebusan daun pepaya banyak dianjurkan untuk penderita tekanan darah rendah, tetapi tidak ada efek signifikan untuk menaikkan tekanan darah atau tensi. 

Untuk mencegah terjadinya gejala darah rendah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Minum air putih yang cukup setiap hari minimal 2 liter, sesuaikan dengan tingkat aktivitas
  • Makan yang cukup dan bergizi seimbang
  • Olahraga teratur minimal 3 kali seminggu dengan durasi 15-30 menit 

Apabila sering mengalami pandangan yang tiba-tiba gelap saat berdiri atau bangun tidur, disarankan untuk jangan langsung berdiri. Bangun perlahan, duduk terlebih dulu, baru berdiri. 

Dijawab oleh dr. Felicia Ivanty 

Artikel terkait

Pertanyaan lain yang sering diajukan