Obat Darah Rendah Alami yang Ampuh bagi Penderita Hipotensi

Obat Darah Rendah

Klik link di bawah ini untuk mempermudah menemukan informasi yang mau kamu simak:

Buka

Tutup

Darah rendah seringkali ditandai dengan gejala pusing, mudah lelah, dan lesu. Seseorang dikatakan mengidap darah rendah apabila tekanan darah yang dimiliki lebih rendah dari 90/60 mmHg.

Jika mengalami darah rendah, ada beberapa hal yang bisa kamu pertimbangkan untuk membantu menjaga tekanan darah kembali normal. 

Simak beragam informasi mengenai penyebab darah rendah, pilihan obat darah rendah alami, serta cara mengatasi darah rendah berikut ini!

Penyebab darah rendah

Penyebab darah rendah bisa terjadi karena beberapa faktor, di antaranya:

1. Kehamilan

Saat hamil, sistem sirkulasi darah berlangsung lebih cepat yang membuat tekanan darah cenderung lebih rendah. Namun, tekanan darah biasanya akan kembali normal setelah waktu persalinan.

Pada 24 minggu pertama kehamilan, penurunan tekanan darah sistolik biasanya berkisar antara 5-10 mmHg dan tekanan darah diastolik turun sebanyak 10-15 mmHg dari tekanan darah normal.

2. Dehidrasi

Dehidrasi tidak hanya menyebabkan rasa haus, pusing, atau lemas, tetapi bisa menyebabkan seseorang kehilangan kesadaran. Pada kondisi yang parah, dehidrasi bisa menyebabkan komplikasi berbahaya, yakni syok hipovolemik. 

Kondisi tersebut terjadi saat volume darah berkurang dan menyebabkan tekanan darah turun secara mendadak. Hal ini pun akan memengaruhi jumlah oksigen pada jaringan tubuh. 

3. Penyakit jantung

Penyebab darah rendah juga bisa dipengaruhi oleh penyakit jantung, seperti masalah katup jantung, bradikardia, serangan jantung, serta gagal jantung. Untuk mencegah risiko komplikasi ini, maka diperlukan pemeriksaan jantung secara berkala.

4. Defisiensi nutrisi

Penyebab darah rendah juga bisa terjadi karena defisiensi nutrisi atau kurangnya pemenuhan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, terutama vitamin B12 dan asam folat. 

Hal itu pun membuat tubuh tidak mampu memproduksi sel darah merah yang cukup sehingga menyebabkan seseorang menderita tekanan darah rendah.

Faktor penyebab darah rendah lainnya juga bisa terjadi karena kondisi tertentu, seperti penyakit tiroid, penyakit Addison, hipoglikemia, diabetes, infeksi berat (sepsis), ataupun reaksi alergi parah (anafilaksis).

7 Obat darah rendah alami

Berikut 7 obat darah rendah alami yang ampuh dicoba untuk membantu meningkatkan tekanan darah:

1. Garam

Asupan garam umumnya dibatasi bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Namun, asupan garam dengan kadar natrium tinggi justru dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita darah rendah. 

Meski hal itu diharapkan dapat membantu menstabilkan dan meningkatkan tekanan darah, konsumsi garam jangan terlalu berlebihan, ya.

2. Jus buah bit

Selain menyehatkan, beberapa jenis buah dan sayur juga baik dikonsumsi sebagai obat darah rendah alami. Buah bit dikenal sebagai salah satu pilihan makanan darah rendah atau obat darah rendah alami yang bisa kamu konsumsi sebanyak 2 kali sehari dalam seminggu.

3. Wortel dan lemon

Manfaat wortel yang baik untuk kesehatan mata, ternyata juga bisa kamu konsumsi untuk membantu mengatasi darah rendah. 

Caranya dengan mencampurkan jus wortel dengan sedikit madu yang diminum di pagi hari. Sementara itu, jika kamu ingin mengonsumsi lemon sebagai obat darah rendah alami, kamu bisa mencampurkannya dengan sedikit garam dan gula. 

4. Akar manis 

Akar manis menjadi obat darah rendah alami yang ampuh digunakan bagi penderita hipotensi. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu ke dalam teh akar manis sebelum dikonsumsi. 

Cara mengonsumsi akar manis atau licorice adalah dengan menyeduh satu sendok teh akar manis ke dalam secangkir air, diamkan selama 5 menit hingga mendidih. Kemudian, saring dan biarkan agak dingin. 

5. Kismis

Kismis merupakan salah satu sumber zat besi dan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah (hipotensi). 

Kamu dapat merendam kismis ke dalam air dan didiamkan semalaman, lalu konsumsi di pagi hari saat perut masih kosong. 

6. Hati 

Hati sapi atau hati ayam termasuk salah satu pilihan obat darah rendah alami yang baik dikonsumsi bagi penderita hipotensi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dan folat. Kamu juga bisa mengonsumsi jenis makanan lainnya, seperti daging ayam, kacang-kacangan, dan telur. 

7. Rosemary

Rosemary sebagai obat darah rendah alami memiliki khasiat ampuh yang dapat merangsang sistem pernapasan serta sirkulasi darah. Meski bukan untuk dikonsumsi, kamu bisa mencampurkan 4-6 tetes minyak esensial rosemary sebagai aromaterapi yang bisa dihirup.

6 Cara mengatasi darah rendah

Selain mencoba konsumsi obat darah rendah alami di atas, kamu juga bisa menerapkan beberapa cara mengatasi darah rendah berikut ini. 

Cara mengatasi darah rendah yang bisa kamu lakukan, antara lain:

1. Berdiri secara bertahap

Jika baru bangun tidur, usahakan untuk tidak langsung duduk atau berdiri terlalu cepat. Bagi pengidap darah rendah, ada baiknya untuk bangun secara bertahap dengan melakukan peregangan terlebih dahulu di tempat tidur. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan detak jantung dan aliran darah ke seluruh tubuh.

2. Minum air putih yang cukup

Selain mencegah dehidrasi, minum air putih yang cukup setiap harinya juga bisa membantu meningkatkan volume darah. 

Bagi pengidap darah rendah, kamu perlu membiasakan diri untuk minum air putih sekitar 8-10 gelas per hari sebagai salah satu cara mengatasi darah rendah. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka hal itu juga dapat memengaruhi volume darah pada arteri maupun vena.

3. Hindari berdiri terlalu lama

Pengidap darah rendah juga disarankan untuk mengurangi kebiasaan berdiri terlalu lama, terutama di bawah terik matahari. 

Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan darah menumpuk pada kaki serta memicu rasa lelah dan pusing. Usahakan untuk duduk atau berbaring setelah beberapa waktu. 

4. Perhatikan pola makan

Untuk membantu mencegah hipotensi postprandial atau tekanan darah rendah setelah makan, maka kamu bisa menerapkan pola makan dengan porsi kecil yang lebih sering. 

Kebiasaan itu bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil sekaligus menghindari turunnya tekanan darah secara drastis setelah makan.

5. Batasi konsumsi kafein dan alkohol

Cara mengatasi darah rendah lainnya adalah dengan membatasi konsumsi kafein dan alkohol. Pasalnya, alkohol dapat menurunkan tekanan darah. 

Kafein pun memiliki sifat diuretik yang bisa menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil dan memicu dehidrasi sehingga secara tidak langsung bisa menurunkan tekanan darah.

6. Kenakan stoking kompresi

Selain mencegah varises, stoking kompresi untuk darah rendah juga banyak digunakan. Hal itu dikarenakan stoking kompresi bisa membantu memberikan tekanan ekstra pada kaki dan perut sehingga tekanan darah dapat meningkat dan aliran darah menjadi lebih lancar. 

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa dijadikan obat darah rendah alami serta tips lain yang bisa membantu mengatasi darah rendah. 

Jika tertarik melakukan cek kesehatan secara berkala, kamu juga bisa booking paket medical check up via HDmall.id. Ada beragam paket yang tersedia dengan harga terjangkau di klinik terdekat.

Kamu juga bisa bertanya seputar paket cek darah ke tim customer service HDmall.id yang siap membantu memberikan rekomendasi jenis tes darah terbaik sesuai kebutuhanmu.

Baca juga artikel lain seputar pemeriksaan kesehatan:

Referensi

Buka

Tutup