Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Sakit Semua, Apa Saja?

Badan Sakit Semua

Klik link di bawah ini untuk mempermudah menemukan informasi yang mau kamu simak:

Buka

Tutup

Badan sakit semua meski tidak melakukan aktivitas berat? Kondisi itu bisa terjadi karena sejumlah faktor yang memengaruhi kesehatan fisik. Yuk, cari tahu apa penyebab badan sakit semua dan bagaimana cara mengatasinya di artikel berikut.

Apa penyebab badan sakit semua?

10 Penyebab badan sakit semua akibat penyakit

1. Flu

Penyebab badan sakit semua yang paling umum terjadi adalah flu. Penyebab flu biasanya diakibatkan oleh infeksi virus dapat mengakibatkan proses peradangan pada tubuh dan memengaruhi sistem pernafasan, seperti tenggorokan, hidung, dan paru-paru.

Selain badan sakit semua, infeksi virus influenza juga bisa menyebabkan rasa nyeri pada sendi dan tulang. Hal ini terjadi karena sistem imun tubuh sedang mencoba melawan infeksi. Namun, tingkat keparahan flu bisa diminimalisir dengan pemberian vaksin influenza.

2. Anemia

Anemia merupakan kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Hal ini membuat proses suplai oksigen ke jaringan tubuh menjadi terganggu dan mengakibatkan fungsi tubuh kurang optimal. 

Gejala anemia biasanya berupa pusing, kulit pucat, sakit kepala, denyut jantung tidak normal, serta kaki dan tangan menjadi dingin. Anemia juga menjadi salah satu penyebab badan sakit semua dan tubuh menjadi mudah lelah.

Salah satu jenis anemia yang umum terjadi adalah anemia defisiensi zat besi. Dalam mengatasinya, kamu dapat meningkatkan asupan makanan kaya zat besi atau mengonsumsi suplemen penambah darah.

3. Pneumonia

Pneumonia atau infeksi paru-paru yang bisa menyebabkan terganggunya fungsi sistem pernafasan. Akibat sirkulasi oksigen yang bermasalah, hal itu pun bisa berdampak pada munculnya rasa nyeri yang menyebabkan badan sakit semua.

Beberapa gejala pneumonia lainnya adalah:

  • Nyeri dada
  • Batuk
  • Keringat dingin
  • Kelelahan
  • Mual dan muntah
  • Diare
  • Demam
  • Sesak nafas

4. Fibromyalgia

Fibromyalgia merupakan penyakit ketika otot dan tulang terasa lelah, nyeri, pegal-pegal dan menjadi lebih sensitif. Meski penyebabnya belum diketahui pasti, efek benturan keras, trauma fisik, pembedahan, ataupun infeksi bisa menjadi salah satu pemicunya. 

Selain badan sakit semua, gejala fibromyalgia lainnya, meliputi sulit tidur, kesemutan pada tangan dan kaki, tubuh terasa kaku di pagi hari, hingga lebih sensitif terhadap cahaya dan suara.

5. Arthritis 

Arthritis adalah kondisi saat sendi tubuh mengalami peradangan dan bisa terjadi akibat infeksi pada sendi, gangguan sistem imun, maupun penurunan fungsi pada tulang rawan sekitar sendi.

Arthritis dapat menyebabkan rasa nyeri di seluruh tubuh, terutama area persendian sehingga membuat gerak tubuh menjadi terbatas. Gejala lain arthritis juga bisa menyebabkan sendi menjadi kaku, bengkak, terasa panas, dan kemerahan.

6. Mononukleosis

Mononukleosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus Epstein-Barr dan sangat mudah menular melalui air liur. Mononukleosis atau dikenal dengan mono atau kissing disease lebih rentan terjadi pada remaja maupun orang dewasa.

Salah satu gejala mononukleosis yang paling umum adalah badan sakit semua. Kondisi ini terjadi karena adanya pembengkakan serta peradangan pada saluran pernafasan. Selain itu, kelelahan ekstrim, pembengkakan kelenjar getah bening, ruam kulit, demam, dan sakit tenggorokan juga bisa menjadi tanda gejala mononukleosis.

7. Lupus

Lupus merupakan penyakit autoimun yang bisa menjadi salah satu penyebab badan sakit semua. Penyakit ini membuat sistem kekebalan tubuh justru menyerang jaringan tubuh sendiri, termasuk pembuluh darah, organ vital, dan sendi. Pembengkakan dan kerusakan organ akibat kesalahan fungsi dari sistem imun ini yang menyebabkan timbulnya rasa sakit di seluruh tubuh. 

Gejala lupus lainnya, antara lain:

  • Ruam kulit
  • Demam
  • Kelelahan
  • Bengkak dan kemerahan pada sendi 
  • Kejang
  • Peka atau sensitif terhadap sinar matahari

8. Penyakit Lyme

Penyakit Lyme juga bisa menjadi penyebab badan sakit semua. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Borrelia burgdorferi yang dapat menular melalui gigitan kutu. Jika tidak segera diobati, penderita penyakit Lyme dapat mengalami masalah pada persendian, termasuk radang sendi dan otot hingga kelumpuhan pada wajah. 

9. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis adalah penyakit akibat kerusakan pada sistem saraf pusat karena adanya peradangan terus menerus. Kondisi ini bisa mengganggu kemampuan sistem saraf untuk mengirimkan sensasi yang benar. Akibatnya, tubuh bisa terasa sakit, nyeri, kesemutan atau sensasi abnormal lainnya. Hal ini pula yang menjadi penyebab badan sakit semua.

Tanda atau gejala multiple sclerosis lainnya adalah kelelahan, penglihatan kabur, kebutaan sementara pada salah satu mata, sulit berjalan, hingga sulit berpikir.

10. Histoplasmosis

Histoplasmosis adalah infeksi jamur yang disebabkan oleh spora atau kotoran kelelawar maupun burung. Kondisi ini umum terjadi di sekitar area proyek konstruksi, lahan pertanian dan perkebunan, gua, atau area yang banyak terdapat spora jamur di udara.

Badan sakit semua merupakan salah satu gejala utama histoplasmosis. Selain itu, gejala lainnya, meliputi demam, nyeri dada, batuk, dan sakit kepala.

4 Penyebab badan sakit semua akibat gaya hidup

1. Faktor stres

Faktor stres ternyata dapat menjadi penyebab badan sakit semua atau badan pegal-pegal. Hal ini terjadi karena sistem imun tubuh tidak bisa mengendalikan respon terhadap peradangan dan membuat tubuh sulit melawan infeksi penyebab penyakit. Oleh sebab itu, seseorang yang mengalami stres akan lebih mudah sakit.

Beberapa tanda stres yang perlu diwaspadai adalah:

  • Denyut jantung dan nafas lebih cepat
  • Tekanan darah meningkat
  • Muncul sensasi panas atau keringat dingin
  • Sakit kepala dan migrain
  • Sesak nafas

2. Kurang tidur

Penyebab badan sakit semua juga bisa terjadi karena efek kurang tidur. Padahal istirahat yang cukup sangatlah penting untuk menjaga fungsi organ tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Umumnya, waktu tidur normal untuk orang dewasa di malam hari adalah sekitar 6-8 jam. Efek kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan serta aktivitas sehari-hari.

3. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh ternyata juga bisa menjadi salah satu penyebab badan sakit semua. Hal itu dikarenakan air merupakan komponen penting dalam tubuh yang berpengaruh pada beragam fungsi dan proses tubuh, seperti sistem pernapasan dan sistem pencernaan.

Gejala dehidrasi yang perlu diperhatikan adalah:

  • Urine berwarna kuning gelap
  • Kelelahan
  • Pusing dan disorientasi
  • Sering merasa haus

Agar terhindar dari dehidrasi, kamu perlu minum air putih yang cukup setiap harinya, terutama saat cuaca terik. Panas sinar matahari ditambah aktivitas fisik yang berat dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan heat stroke yang berbahaya bagi tubuh serta membuat tubuh menjadi pegal-pegal dan terasa sakit.

4. Kurang vitamin D

Penyebab badan sakit semua juga bisa terjadi karena tubuh mengalami kekurangan vitamin D atau disebut juga hipokalsemia. Ketika kadar kalsium dalam darah mengalami penurunan, maka hal itu bisa memengaruhi fungsi organ vital tubuh, seperti ginjal, otot, dan tulang.

Gejala yang bisa dirasakan apabila tubuh kekurangan vitamin D adalah pusing, kram, otot berkedut, mati rasa, hingga kejang-kejang. Oleh karenanya, cukupi kebutuhan vitamin D dengan mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin D serta berjemur di bawah sinar matahari.

Cara mengatasi badan sakit semua

1. Istirahat yang cukup

Cara mengatasi badan sakit semua bisa dilakukan dengan beristirahat. Hal ini dapat membantu memulihkan tubuh yang lelah dan memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan infeksi penyebab penyakit.

2. Minum air putih

Selain mencegah dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, minum air putih yang cukup terutama di saat sakit dapat membantu mengatasi badan sakit semua. Pasalnya, cairan tubuh yang terpenuhi dapat membantu organ tubuh menjalankan fungsinya lebih optimal.

3. Mandi air hangat

Cara mengatasi badan sakit semua lainnya adalah dengan mandi air hangat dan atau ditambah dengan garam epsom. Hal ini dapat membantu membuat tubuh lebih rileks serta meredakan otot yang tegang ataupun nyeri otot. 

4. Terapi pijat

Terapi pijat juga bisa menjadi pilihan cara mengatasi badan sakit semua sekaligus mengendurkan otot yang tegang. Selain itu, terapi pijat juga bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah serta mengurangi rasa nyeri pada tubuh.

5. Konsumsi obat pereda nyeri

Cara mengatasi badan sakit semua lainnya adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen. Hal ini dapat membantu mengatasi rasa sakit atau nyeri yang timbul saat tubuh bekerja melawan infeksi virus maupun bakteri.

Saat badan sakit semua, kapan harus ke dokter?

Jika badan sakit semua terjadi selama beberapa hari dan disertai gejala lain, seperti sulit bernafas, tidak nafsu makan, kejang, kelelahan ekstrim, batuk yang tak kunjung sembuh, serta terjadi penurunan kesadaran (pingsan), maka ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter. 

Dokter mungkin akan melakukan sejumlah tes pemeriksaan untuk menentukan penyebab dan metode pengobatan berdasarkan gejala yang dialami pasien. Beberapa tes yang disarankan, antara lain tes darah, tes urine, tes fungsi tiroid, serta USG, CT scan ataupun MRI.

Kamu juga bisa booking paket medical check up dan paket pemeriksaan dan perawatan tiroid di klinik terdekat via HDmall.id. Dapatkan promo menarik dengan harga terjangkau serta kemudahan cara pembayaran melalui HDmall.id.

Informasi lengkap seputar paket kesehatan, bisa kamu tanyakan ke tim customer service HDmall.id yang siap membantu dan memilihkan paket sesuai kebutuhan, budget, dan lokasi kamu.

Baca juga artikel lain seputar pemeriksaan kesehatan:

Referensi

Buka

Tutup