Cara Menghilangkan Lemak di Paha, Pilih yang Mana?

Klik link di bawah ini untuk mempermudah menemukan informasi yang mau kamu simak:

Buka

Tutup

Mengapa perlu menghilangkan lemak di paha?
Cara menghilangkan lemak di paha secara alami
Cara menghilangkan lemak di paha dengan metode perawatan
Biaya perawatan untuk menghilangkan lemak di paha

Cara menghilangkan lemak di paha bisa dilakukan secara alami, seperti olahraga kardio dan pembentukan otot tubuh hingga penerapan pola hidup sehat, termasuk menjaga pola makan dan tidur.

Selain itu, cara mengecilkan paha juga bisa dibantu dengan prosedur perawatan tubuh slimming treatment di klinik kecantikan. Seperti apa cara menghilangkan lemak di paha dan berapa kisaran biaya perawatannya? Simak informasinya di artikel HDmall berikut ini.

Mengapa perlu menghilangkan lemak di paha?

Pada dasarnya, bagian paha tersusun dari kulit, lapisan lemak, otot-otot, pembuluh darah, getah bening, dan tulang. Dari sekian banyak struktur yang ada, kadar lemak dan ototlah yang paling memengaruhi ukuran paha.

Jika paha terlihat membesar karena timbunan lemak, maka paha akan terlihat bergelambir. Sedangkan, paha yang terbentuk karena pembesaran otot justru akan terlihat menarik dan menjadi keinginan banyak orang.

Tampilan paha yang terlalu besar bahkan bergelambir pun seringkali memengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Oleh karena itu, beragam cara menghilangkan lemak di paha sering diupayakan demi mendapatkan bentuk paha yang lebih ideal.

Cara menghilangkan lemak di paha secara alami

1. Olahraga kardio

Cara menghilangkan lemak di paha atau bagian tubuh mana pun adalah dengan membakar kalori berlebih. Salah satu kunci utamanya dengan berolahraga, khususnya olahraga kardio.

Olahraga kardio bisa dilakukan melalui beragam aktivitas, misalnya bersepeda, berlari, maupun lompat tali. Kamu bisa melakukan olahraga mengecilkan paha dengan kardio setidaknya selama 60 menit 5 kali seminggu.

Selain itu, kamu juga bisa membakar kalori berlebih dengan mendaki gunung dan melakukan olahraga angkat beban untuk pembentukan otot. Bukan hanya tampilan paha yang mengecil, kaki pun akan terlihat jauh lebih slim.

2. Perhatikan pola makan

Upaya lain yang dapat membantu mengurangi lemak di paha adalah dengan memperhatikan pola makan sehat yang dikonsumsi. Selain memperhatikan kalori yang keluar, kamu juga perlu menjaga asupan kalori yang masuk ke tubuh.

Pentingnya sarapan tak hanya mengisi perut yang kosong semalaman, tetapi sarapan juga membuat sistem metabolisme aktif kembali sehingga dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

Ada baiknya untuk mengonsumsi makanan kaya protein dan tinggi serat yang mengandung karbohidrat kompleks dalam menu sarapanmu. Kandungan protein bisa meningkatkan energi tubuh dan membantu membentuk otot tubuh saat berolahraga. Sedangkan, karbohidrat kompleks akan membuatmu kenyang lebih lama.

Siapa bilang orang yang ingin menghilangkan lemak tidak boleh ngemil? Hal itu sebenarnya tidak jadi masalah, asal memilih jenis cemilan yang tepat. Snack bar berprotein dan kaya serat dengan kalori rendah bisa jadi pilihan yang tepat untuk menghindari rasa lapar.

3. Minum air putih dan perhatikan waktu tidur

Tak hanya memperhatikan pola makan dan olahraga, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat. Hal yang perlu kamu perhatikan adalah minum air putih yang cukup dan memperhatikan waktu tidur.

Air putih sendiri mengandung nol kalori sehingga tidak berdampak pada berat tubuhmu. Selain itu, minum air putih juga dapat membantu kamu terhindar dari dehidrasi.

Selain itu, memiliki waktu tidur yang cukup ternyata penting bagi kamu yang sedang menjalankan diet. Rasa kantuk akibat begadang semalaman justru bisa membuat seseorang ingin makan lebih banyak. Alhasil, olahraga berat yang sudah kamu jalani untuk menghilangkan lemak di paha jadi tidak berjalan lancar.

Cara menghilangkan lemak di paha dengan metode perawatan

Apabila cara mengecilkan paha secara alami di atas masih tak membuahkan hasil yang optimal, maka kedua metode slimming treatment berikut ini mungkin bisa jadi solusi yang tepat buatmu.

Metode fat freezing coolsculpting dan operasi sedot lemak adalah bentuk perawatan tubuh yang dikenal sebagai cara menghilangkan lemak di paha yang efektif dilakukan.

1. Operasi sedot lemak

Prosedur operasi sedot lemak dapat membantu mengurangi kelebihan lemak dan kulit serta memperbaiki ukuran dan bentuk paha. Metode atau cara mengecilkan paha ini dilakukan melalui tindakan pembedahan dengan menggunakan mesin berteknologi tinggi. Hasil sedot lemak umumnya tidak terlihat instan dan baru akan terasa sekitar 2 minggu pasca operasi.

Operasi sedot lemak atau liposuction memerlukan konsultasi awal dengan dokter ahli dan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Cocok untuk kamu yang memiliki berat badan berlebih (overweight), tetapi belum masuk kategori obesitas, serta sudah menjalani diet sehat dan latihan olahraga tetapi kadar lemak tubuh belum juga berkurang.

2. Fat freezing

Fat freezing merupakan metode perawatan tubuh yang biasa digunakan dalam mengurangi lemak pada area bawah dagu, lengan atas, paha, perut, pinggul, punggung, serta bokong.

Slimming treatment ini termasuk perawatan tanpa pembedahan (non-invasif) maupun injeksi dengan memanfaatkan teknologi canggih Cryolipolysis atau CoolSculpting yang bekerja menggunakan gelombang suara dalam membantu membentuk tubuh ideal.

Proses pembekuan lemak dengan metode fat freezing akan menghilangkan sel lemak yang tidak diinginkan dan keluar secara alami bersamaan dengan proses metabolisme tubuh, seperti keringat, urine, maupun feses. Hasilnya, lemak berkurang, tubuh tubuh terlihat jauh lebih langsing.

Sebelum memutuskan untuk menerapkan cara menghilangkan lemak di paha dengan metode perawatan, baik operasi sedot lemak maupun fat freezing, ada baiknya kamu mencoba mengecilkan paha dengan metode alami terlebih dahulu.

Jika ingin melakukan slimming treatment, kamu disarankan untuk berkonsultasi dulu ke dokter dan mempertimbangkan manfaat serta risikonya.

Biaya perawatan untuk menghilangkan lemak di paha

Biaya perawatan untuk membantu menghilangkan lemak di paha bisa berbeda-beda, tergantung jenis perawatan yang dipilih. Kamu bisa pesan paket perawatan cara mengecilkan paha, seperti operasi sedot lemak dengan kisaran harga Rp60.000.000 atau untuk metode fat freezing di HDmall tersedia mulai dari Rp950.000 hingga Rp8.400.000.

Dapatkan pula promo menarik di klinik terdekat serta program cicilan hingga 12 bulan. Untuk informasi lengkap seputar paket perawatan slimming, kamu bisa tanya langsung ke customer service HDmall. Tim CS kami siap membantu memilihkan paket vaksin yang sesuai dengan kebutuhan, budget, dan lokasi kamu.