Selain Vaksin Booster, Ini 3 Kiat Jitu Hadapi Gelombang Ketiga COVID-19

Seiring dengan meningkatnya kasus COVID-19 akibat varian Omicron, Indonesia bersiap menghadapi gelombang ketiga COVID-19. Walaupun sudah ada vaksin booster, bukan berarti kita bisa bersantai dan menganggap enteng virus ini, lho! Yuk, jaga kesehatan kamu dan keluarga dari ancaman gelombang ketiga COVID-19 dengan tips jitu berikut ini.

Vaksin booster ampuh melindungi tubuh dari infeksi COVID-19 gelombang ketiga

Diawali oleh pemberian pada tenaga kesehatan, kini masyarakat umum sudah bisa mengakses vaksin booster di layanan kesehatan terdekat. Hal ini bertujuan untuk mendongkrak sistem imun agar lebih kuat melawan infeksi COVID-19 sekaligus membentuk kekebalan kelompok (herd immunity) di masyarakat.

Faktanya, jumlah antibodi dari vaksin COVID-19 akan menurun sampai batas level tertentu sekitar 6 bulan setelah divaksin. Hal ini wajar terjadi, sebab antibodi memang secara alami akan mengalami degradasi dan penguraian.

Namun, kamu tidak perlu khawatir karena antibodi tetap masih ada dalam tubuh, walaupun memang tidak sebanyak di awal-awal vaksinasi. Kalaupun nantinya terinfeksi virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19, gejala yang ditimbulkan umumnya cenderung ringan. Itulah sebabnya, dibutuhkan vaksin penguat atau booster.

Baca juga: Antibodi Vaksin COVID-19 Menurun Setelah 6 Bulan, Bukan Berarti Tidak Efektif, Lho!

Meskipun penularan varian Omicron terjadi sangat cepat, vaksin booster tetap memberikan perlindungan pada tubuh. Bahkan, berkat vaksin booster, gejala yang ditimbulkan cenderung ringan dan bahkan bisa menurunkan jumlah kasus rawat inap, perawatan darurat, hingga kematian akibat COVID-19.

Menurut Morbidity and Mortality Weekly Report (MMWR) dari CDC, tiga dosis vaksin mRNA mampu mencegah rawat inap pada 94% orang yang divaksin selama gelombang delta dan 90% orang selama gelombang Omicron. Tanpa dosis ketiga, mendapatkan dua vaksin COVID-19 hanya 57% efektif mencegah rawat inap akibat varian Omicron.

Tips menjaga kesehatan dalam menghadapi gelombang ketiga COVID-19

Muncul atau tidaknya gelombang ketiga COVID-19 tergantung dari perilaku masyarakat menghadapi virus SARS-CoV-2 itu sendiri. Jangan lengah, yuk, antisipasi ancaman gelombang ketiga COVID-19 dengan cara berikut:

1. Lengkapi dosis vaksinasi primer dan dapatkan vaksin booster

Vaksin COVID-19 memang tidak dapat mencegah penularan COVID-19, tetapi setidaknya bisa membantu meringankan gejala--apalagi di tengah ancaman gelombang ketiga COVID-19 seperti sekarang. 

Beda dengan vaksin COVID-19 dosis pertama dan kedua, vaksin booster alias penguat bersifat tidak wajib. Namun, hal ini sangat dianjurkan, terutama untuk lansia dan kelompok berisiko lainnya seperti orang-orang yang memiliki komorbid.

Bagi yang belum bisa mendapatkan vaksin booster, pastikan kamu sudah melengkapi dosis vaksinasi primer, ya. Vaksinasi merupakan salah satu upaya preventif untuk memaksimalkan perlindungan kesehatan sekaligus menekan penyebaran kasus COVID-19 di Indonesia.

2. Terapkan protokol kesehatan dengan ketat

Selain melengkapi dosis vaksinasi, menerapkan protokol kesehatan yang ketat juga sangat penting untuk meminimalkan penyebaran COVID-19. Hal ini mencakup:

• Memakai masker
• Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir
• Menjaga jarak aman dengan orang lain minimal 2 meter
• Menghindari kerumunan
• Membatasi mobilitas

Berkaca dari pengalaman gelombang kedua kemarin, abai dengan protokol kesehatan membuat laju penyebaran COVID-19 semakin meningkat. Terlebih, varian Omicron menyebar dengan sangat cepat melebihi varian Delta sehingga tak heran bahwa kasus COVID-19 terus bertambah. Maka itulah, penerapan protokol kesehatan sangatlah penting supaya gelombang ketiga COVID-19 tidak terjadi.

Jika merasakan gejala-gejala COVID-19, kamu diharapkan untuk segera melakukan tes COVID-19. Akan lebih baik jika kamu melakukan tes PCR karena tes ini lebih akurat. Nah, kamu tidak perlu bingung jika membutuhkan tes COVID-19. Cukup klik hdmall.id, kamu dapat menemukan puluhan klinik tepercaya yang menyediakan layanan ini. 

Sebagai ecommerce kesehatan terlengkap di Indonesia, HDmall memastikan kamu dapat memilih klinik dan layanan yang paling pas dengan kebutuhanmu. Enggak perlu khawatir soal harga karena harga tes COVID-19 di HDmall, baik PCR maupun antigen, benar-benar terjangkau.

Baca juga: Muncul Varian Omicron, Apa Bedanya dengan Varian Delta?

3. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang

Setelah berusaha menjaga diri dari luar, jangan lupa juga dongkrak imun dari dalam dengan makan makanan sehat dan bergizi seimbang. Perbanyaklah makan sayur dan buah untuk memperkaya asupan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Bila perlu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen multivitamin sesuai kebutuhan. Seimbangkan juga dengan istirahat yang cukup supaya badan tetap fit dan tidak mudah sakit selama pandemi.

Gelombang ketiga COVID-19 bisa terjadi kapan saja, tapi bisa juga tidak terjadi selama masyarakat patuh terhadap protokol kesehatan. Maka itu, jaga kesehatan kamu dengan melengkapi dosis vaksin primer dan perkuat dengan vaksin booster. Pastikan untuk selalu menerapkan protokol kesehatan untuk memutus rantai penyebaran COVID-19 di sekitarmu.