Susu sapi, segar
Pengantar
Susu sapi merupakan sumber kalsium terbaik untuk kesehatan tulang dan gigi. Protein whey dan casein dalam susu mendukung pertumbuhan otot, sementara vitamin D membantu penyerapan kalsium.
Kode Panganku: JR006 | Kategori: Susu | Tipe: Mentah (Raw)
Komposisi Gizi TKPI ✓
Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g, dengan berat yang dapat dimakan 100 %
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Air (Water) | 88.3 g |
| Energi (Energy) | 61 Kal |
| Protein (Protein) | 3.2 g |
| Lemak (Fat) | 3.5 g |
| Karbohidrat (CHO) | 4.3 g |
| Serat (Fibre) | - g |
| Abu (ASH) | - g |
| Kalsium (Ca) | 143 mg |
| Fosfor (P) | 60 mg |
| Besi (Fe) | 0.1 mg |
| Natrium (Na) | - mg |
| Kalium (K) | - mg |
| Tembaga (Cu) | - mg |
| Seng (Zn) | - mg |
Manfaat Kesehatan
- Kaya kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi
- Memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari
- Mendukung metabolisme tubuh yang sehat
- Membantu menjaga keseimbangan nutrisi
Ide Resep dengan Susu sapi, segar
Tumis Susu sapi, segar
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Rebus Susu sapi, segar
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Goreng Susu sapi, segar
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Kukus Susu sapi, segar
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi