Sunduk lawang

Pengantar

Sunduk Lawang merupakan jenis serealia yang populer di Indonesia. Bahan ini memiliki nilai energi sebesar 181 kcal per 100 gram, memberikan dorongan energi yang cukup bagi tubuh. Dengan kandungan protein sebanyak 1.9 gram, sunduk lawang juga membantu dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Selain itu, bahan ini juga mengandung lemak sebanyak 1.3 gram dan karbohidrat sebesar 32.4 gram yang berkontribusi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Sunduk Lawang juga kaya dengan serat, dengan kandungan sebesar 3 gram per 100 gram, yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

Beragam nutrisi yang terkandung dalam sunduk lawang membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Protein dan karbohidratnya memainkan peran penting dalam membantu pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, sementara lemaknya merupakan sumber energi penting. Serat yang ada dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Untuk pengolahan, sunduk lawang sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering, dan direbus atau dikukus untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Dalam diet seimbang, sunduk lawang dapat dimasukkan sebagai sumber karbohidrat yang sehat, yang dapat memberikan energi dan membuat kenyang lebih lama.

Kode Panganku: AP108 | Kategori: Serealia | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Sunduk lawang