Sowa, segar

Pengantar

Sowa segar adalah buah yang berasal dari Indonesia, memiliki karakteristik rasa yang manis dan sedikit asam serta tekstur yang renyah. Dalam setiap 100 gram sowa segar, terdapat energi sebesar 50 kcal, protein sebanyak 1.0 gram, lemak sebanyak 0.3 gram, karbohidrat sebanyak 12 gram, dan serat sebanyak 2 gram. Kandungan nutrisi ini menjadikan sowa segar sebagai pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama bagi mereka yang sedang menjalankan diet rendah lemak.

Manfaat kesehatan dari nutrisi sowa segar sangat beragam. Protein dalam sowa segar berperan penting dalam proses pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh, sedangkan serat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Karbohidrat yang ada di dalamnya memberikan energi untuk tubuh, dan kandungan lemak yang sangat rendah membuatnya ideal untuk diet rendah lemak. Sowa segar juga dapat diolah dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dibuat jus, atau dicampur dalam salad. Mengonsumsi sowa segar dapat menjadi bagian dari diet seimbang, yang mencakup berbagai macam buah dan sayuran untuk memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.

Kode Panganku: ER107 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Sowa, segar