Pisang tujuh bulan (Banana)

Pengantar

Pisang tujuh bulan adalah jenis buah yang berasal dari Indonesia dan populer dengan rasa manisnya yang khas. Buah ini memiliki tekstur yang lembut dan sering dijadikan bahan makanan pendamping seperti pisang goreng atau kolak. Dalam setiap 100 gramnya, pisang tujuh bulan menyediakan energi sebesar 94 kilokalori, protein sebanyak 0.6 gram, lemak sebanyak 0.2 gram, dan karbohidrat sebanyak 22.5 gram. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dengan kandungan sebesar 3.7 gram.

Dari segi kesehatan, pisang tujuh bulan memiliki manfaat yang beragam. Karbohidratnya dapat menjadi sumber energi cepat, sementara seratnya dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, pisang tujuh bulan juga dapat menjadi alternatif cemilan sehat dalam diet seimbang, menggantikan makanan tinggi lemak dan gula. Saat mengolahnya, sebaiknya hindari cara pengolahan dengan tambahan banyak minyak atau gula, dan lebih baik dikonsumsi dalam bentuk segar atau diolah dengan cara yang sehat seperti dipanggang atau dikukus. Dengan demikian, pisang tujuh bulan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mendukung pola makan sehat.

Kode Panganku: ER092 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Pisang tujuh bulan (Banana)