Paku hinela wulelenggapaya

Pengantar

Paku hinela wulelenggapaya adalah jenis sayuran yang berasal dari Indonesia. Sayuran ini memiliki karakteristik rasa yang unik dan tekstur yang renyah. Dalam setiap 100 gram paku hinela wulelenggapaya, terdapat 77 kcal energi, 3.5 gram protein, 4.6 gram lemak, dan 5.4 gram karbohidrat. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan serat dengan kandungan 3.6 gram per 100 gram dan kalsium sebesar 63.0 mg.

Sayuran ini sangat baik untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. Proteinnya mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, sedangkan seratnya membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Lemak yang terkandung dalam paku hinela wulelenggapaya juga bermanfaat untuk menyediakan energi dan mendukung absorpsi vitamin yang larut dalam lemak. Selain itu, kalsiumnya bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sayuran ini sebaiknya diolah dengan cara yang tepat, misalnya direbus atau dikukus. Dalam diet seimbang, paku hinela wulelenggapaya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Kode Panganku: DP043 | Kategori: Sayuran | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g

Sumber: Panganku Database

Manfaat Kesehatan

• Kaya akan serat yang baik untuk pencernaan
• Sumber vitamin dan mineral penting
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Rendah kalori, cocok untuk diet sehat

Ide Resep dengan Paku hinela wulelenggapaya