Mangga indramayu, segar (Mango, indramayu, fresh)

Pengantar

Mangga Indramayu segar, atau dalam Bahasa Inggris disebut dengan Mango Indramayu Fresh, merupakan salah satu varietas mangga yang berasal dari Indramayu, Jawa Barat. Buah ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut serta mengandung berbagai jenis nutrisi penting. Dalam setiap 100 gram buah, terdapat energi sebesar 50 kcal, protein 1.0 g, lemak 0.3 g, karbohidrat 12 g, dan serat 2 g. Buah ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga baik untuk menjaga hidrasi tubuh.

Manfaat kesehatan dari mangga Indramayu segar dapat dilihat dari kandungan nutrisinya. Energi sebanyak 50 kcal dan karbohidrat 12 g dalam buah ini dapat menjadi sumber energi instan bagi tubuh. Protein 1.0 g dan serat 2 g berperan penting dalam proses metabolisme dan pencernaan. Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengendalikan berat badan. Dalam pengolahannya, mangga Indramayu segar dapat dijadikan jus, salad, atau dikonsumsi langsung untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Sebagai bagian dari diet seimbang, buah ini dapat dikombinasikan dengan sumber protein dan lemak sehat lainnya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.

Kode Panganku: ER059 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Mangga indramayu, segar (Mango, indramayu, fresh)