Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Mango, benggala, fresh
Pengantar
Mangga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat. Beta-karoten dan antioksidan dalam mangga mendukung kesehatan mata dan kulit, sementara enzim pencernaannya membantu memecah protein.
Kode Panganku: ER055 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)
Komposisi Gizi
Komposisi gizi per 100 g
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Air (Water) | 85 g |
| Energi (Energy) | 50 kcal |
| Protein (Protein) | 1.0 g |
| Lemak (Fat) | 0.3 g |
| Karbohidrat (CHO) | 12 g |
| Serat (Fibre) | 2 g |
Sumber: Panganku Database
Ide Resep dengan Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Jus Segar Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Rujak Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Es Buah Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Asinan Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Manisan Mangga benggala, segar (Mango, benggala, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi