Manan samin

Pengantar

Manan samin, sejenis serealia yang berasal dari Indonesia, memiliki karakteristik yang unik dengan kandungan nutrisi yang beragam. Per 100 gram manan samin mengandung energi sebesar 379 kcal, protein sebesar 3.4 g, lemak sebesar 18.1 g, dan karbohidrat sebesar 50.6 g. Selain itu, manan samin juga kaya akan serat dengan kandungan sebesar 3 g. Dengan kandungan nutrisi tersebut, manan samin menjadi sumber energi yang baik serta dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Manfaat kesehatan dari manan samin sangat beragam, terutama berkat kandungan protein, lemak, karbohidrat, dan seratnya. Protein berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan sel tubuh, sementara lemak menjadi sumber energi yang penting bagi tubuh. Karbohidrat dalam manan samin juga berperan sebagai sumber energi utama, sementara seratnya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Dalam pengolahannya, manan samin sebaiknya dimasak dengan cara yang sehat seperti direbus atau dikukus. Selain itu, manan samin juga dapat menjadi bagian dari diet seimbang Anda, terutama jika Anda sedang menjalankan program penurunan berat badan atau menjaga berat badan ideal, karena kandungan seratnya yang cukup tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Kode Panganku: AP080 | Kategori: Serealia | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Manan samin