Koya mirasa

Pengantar

Koya mirasa, yang termasuk dalam kategori serealia, adalah salah satu bahan makanan asli Indonesia yang kaya akan karbohidrat. Dalam setiap 100 gram koya mirasa, terdapat 77.5 gram karbohidrat, 4.2 gram protein, 4.3 gram lemak, dan 0.8 gram serat. Bahan makanan ini juga memiliki kandungan energi yang cukup tinggi, yaitu sebesar 366 kilokalori. Karakteristik koya mirasa yaitu memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang gurih, menjadikannya sebagai bahan tambahan yang populer dalam berbagai jenis makanan Indonesia.

Manfaat kesehatan dari koya mirasa terutama berasal dari kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, sehingga koya mirasa dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan energi sehari-hari, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik yang tinggi. Selain itu, kandungan protein dan lemak dalam koya mirasa juga dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, koya mirasa sebaiknya diproses dengan cara yang sehat, misalnya dengan dikukus atau dipanggang, dan dihindari pengolahan dengan cara digoreng yang dapat menambah kandungan lemak jenuh. Dalam diet seimbang, koya mirasa dapat menjadi alternatif sumber karbohidrat selain nasi dan roti, dengan tetap memperhatikan porsi dan variasi sumber nutrisi lainnya.

Kode Panganku: AP063 | Kategori: Serealia | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Koya mirasa