Kelapa hutan, kering

Pengantar

Kelapa hutan kering, berasal dari kelapa hutan yang telah melalui proses pengeringan. Buah yang termasuk dalam kategori ini memiliki karakteristik rasa yang manis dan tekstur yang lebih keras dibandingkan kelapa hutan segar. Pada setiap 100 gram kelapa hutan kering, terkandung 50 kilokalori energi, 1.0 gram protein, 0.3 gram lemak, dan 12 gram karbohidrat. Selain itu, buah ini juga mengandung 2 gram serat, yang cukup tinggi untuk ukuran buah.

Mengonsumsi kelapa hutan kering dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah konstipasi. Selain itu, karbohidrat dalam kelapa hutan kering dapat memberikan energi, sedangkan protein dan lemaknya berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Dalam pengolahannya, kelapa hutan kering biasanya dapat langsung dikonsumsi atau ditambahkan ke dalam aneka hidangan penutup. Dengan kandungan nutrisi yang baik, kelapa hutan kering dapat menjadi pilihan yang baik untuk dijadikan bagian dari diet seimbang.

Kode Panganku: ER045 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Kelapa hutan, kering