Kacang panjang, rebus

Pengantar

Kacang panjang rebus merupakan salah satu sayuran yang populer di Indonesia. Sayuran ini memiliki rasa yang lezat dan tekstur yang kenyal. Dalam setiap 100 gram kacang panjang rebus, terkandung energi sebesar 25 kcal, protein sebanyak 2.5 gram, lemak sebanyak 0.3 gram, karbohidrat sebanyak 4.5 gram, serat sebanyak 1.8 gram, dan kalsium sebanyak 40 mg. Kacang panjang rebus ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap, menjadikannya sebagai makanan yang sehat dan bernutrisi.

Kandungan nutrisi dalam kacang panjang rebus memberikan berbagai manfaat kesehatan. Protein dan karbohidrat yang ada dalam kacang panjang dapat memberikan energi bagi tubuh, sedangkan serat dapat membantu proses pencernaan. Selain itu, kalsium dalam kacang panjang juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Dalam pengolahan, rebusan merupakan cara yang baik karena dapat mempertahankan kandungan nutrisi. Kacang panjang rebus ini juga ideal sebagai bagian dari diet seimbang karena rendah lemak dan kalori, namun kaya akan nutrisi. Dengan mengkonsumsi kacang panjang rebus, Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian dengan cara yang lezat dan sehat.

Kode Panganku: DP012 | Kategori: Sayuran | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g

Sumber: Panganku Database

Manfaat Kesehatan

• Kaya akan serat yang baik untuk pencernaan
• Sumber vitamin dan mineral penting
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Rendah kalori, cocok untuk diet sehat

Ide Resep dengan Kacang panjang, rebus