Jam, selai (Jam)

Pengantar

Selai jam adalah produk konfeksioneri yang populer di Indonesia, dikenal dengan rasa manis dan tekstur lembutnya. Dalam setiap 100 gram selai jam, terdapat 35 kcal energi, 1,8 gram protein, 0,5 gram lemak total, dan 9,3 gram karbohidrat. Selain itu, produk ini juga merupakan sumber serat pangan yang baik dengan kandungan 2,6 gram per 100 gram. Selai jam juga kaya akan kalsium (196 mg) dan vitamin, dimana setiap 100 gramnya mengandung 311 µg vitamin A dan 22,4 mg vitamin C.

Konsumsi selai jam dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya. Protein dan karbohidrat yang ada di dalamnya dapat memberikan energi tambahan, sedangkan serat pangan dapat membantu pencernaan. Kalsium yang tinggi bermanfaat untuk kesehatan tulang, sedangkan vitamin A dan C dapat mendukung sistem imun dan kesehatan mata. Pengolahannya pun cukup mudah, biasanya digunakan sebagai selai roti atau bahan tambahan dalam berbagai dessert. Meski demikian, karena tingginya kandungan gula, selai jam sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah moderat sebagai bagian dari diet yang seimbang. Selalu perhatikan porsi dan hindari konsumsi berlebih untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

Kode Panganku: MP008 | Tipe: Olahan (Processed)

Tabel Informasi Gizi Lengkap

Manfaat Kesehatan

• Membantu menjaga berat badan ideal
• Meningkatkan energi dan stamina
• Mendukung kesehatan tulang dan gigi
• Membantu mengatur kadar gula darah

Resep Populer dengan Jam, selai (Jam)

Tips Penyimpanan

Simpan jam, selai (jam) di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.