Daun singkong ampenan, segar (Casava, ampenan, leaf, fresh)

Pengantar

Daun singkong ampenan segar casava ampenan leaf fresh, merupakan jenis sayuran yang berasal dari Indonesia dan populer di kalangan masyarakat setempat. Daun singkong ini memiliki karakteristik warna hijau tua, tekstur yang lembut, dan rasa yang khas. Dalam setiap 100 gram daun singkong, terdapat kandungan energi sebesar 25 kcal, protein sebesar 2.5 gram, lemak sebesar 0.3 gram, karbohidrat sebesar 4.5 gram, serat sebesar 1.8 gram, dan kalsium sebesar 40 mg. Meskipun rendah kalori, daun singkong ini kaya akan nutrisi yang esensial.

Daun singkong ampenan segar casava ampenan leaf fresh mempunyai manfaat kesehatan yang beragam berkat komposisi nutrisinya. Protein yang ada membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan sel baru, sedangkan serat yang cukup tinggi membantu untuk mencapai rasa kenyang lebih lama dan membantu kesehatan sistem pencernaan. Kalsiumnya berfungsi untuk mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Dalam pengolahan, daun singkong sebaiknya direbus atau dikukus untuk menjaga kandungan nutrisinya. Sebagai bagian dari diet seimbang, daun singkong dapat menjadi sumber serat dan protein nabati yang baik, serta kalsium untuk mereka yang memerlukan asupan kalsium tambahan.

Kode Panganku: DR073 | Kategori: Sayuran | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g

Sumber: Panganku Database

Manfaat Kesehatan

• Kaya akan serat yang baik untuk pencernaan
• Sumber vitamin dan mineral penting
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Rendah kalori, cocok untuk diet sehat

Ide Resep dengan Daun singkong ampenan, segar (Casava, ampenan, leaf, fresh)