Daun matel ambon, segar

Pengantar

Daun matel ambon segar adalah sayuran yang berasal dari Indonesia, dengan karakteristik rasa yang unik dan tampilan yang menarik. Dalam setiap 100 gram, daun matel ambon segar mengandung energi sebesar 25 kilokalori, serta protein sebesar 2.5 gram yang penting dalam pembentukan dan perbaikan sel tubuh. Sayuran ini juga memiliki kandungan lemak sebesar 0.3 gram, karbohidrat sebesar 4.5 gram yang berperan sebagai sumber energi utama tubuh, serta serat sebanyak 1.8 gram yang berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, daun matel ambon segar juga kaya akan kalsium sebanyak 40 miligram yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi.

Menyantap daun matel ambon segar dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Protein yang terkandung di dalamnya bisa membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, sementara serat dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kalsium yang ada di dalam sayuran ini juga berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi. Dalam pengolahannya, daun matel ambon segar sebaiknya tidak direbus terlalu lama untuk menjaga kandungan nutrisinya. Sayuran ini juga bisa menjadi komponen penting dalam diet seimbang, karena rendah lemak dan kalori namun kaya akan nutrisi. Dengan demikian, daun matel ambon segar dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan

Kode Panganku: DR054 | Kategori: Sayuran | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g

Sumber: Panganku Database

Manfaat Kesehatan

• Kaya akan serat yang baik untuk pencernaan
• Sumber vitamin dan mineral penting
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Rendah kalori, cocok untuk diet sehat

Ide Resep dengan Daun matel ambon, segar