Buah nona, segar (Sugarapple, fresh)

Pengantar

Buah nona segar atau sugarapple fresh berasal dari daerah tropis dan subtropis. Buah ini memiliki karakteristik rasa manis dengan tekstur lembut dan berwarna putih di bagian dalamnya. Dalam setiap 100 gram buah nona, terdapat energi sebesar 50 kcal, protein sebanyak 1.0 g, lemak sebanyak 0.3 g, karbohidrat sebanyak 12 g, dan serat sebanyak 2 g. Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi menjadikan buah nona sebagai sumber energi yang baik, sementara kandungan seratnya membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Manfaat kesehatan dari buah nona terletak pada kandungan nutrisinya. Protein yang terkandung di dalamnya membantu dalam proses pembentukan sel dan jaringan tubuh, sementara lemak berperan dalam membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Serat yang terdapat dalam buah nona dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Untuk mengolah buah nona, disarankan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Dalam diet seimbang, buah nona dapat menjadi alternatif camilan sehat yang rendah lemak dan kaya serat.

Kode Panganku: ER015 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Buah nona, segar (Sugarapple, fresh)