Bou ninahu ndamate, masakan

Pengantar

Bou ninahu ndamate adalah jenis makanan laut yang berasal dari Indonesia, khususnya dari bagian timur negara ini. Makanan ini memiliki karakteristik rasa yang gurih dan kaya akan nutrisi. Dalam setiap 100 gram bou ninahu ndamate, terdapat 24.7 gram protein, 6.3 gram lemak total, dan 0.2 gram karbohidrat. Selain itu, makanan ini juga kaya akan kalsium dengan kandungan sebanyak 284 mg, serta vitamin A dan C dengan kandungan masing-masing sebesar 58 µg dan 19.6 mg. Bou ninahu ndamate juga memiliki kandungan energi sebesar 152 kilokalori.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, bou ninahu ndamate dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Protein yang tinggi sangat baik untuk membantu proses pembentukan sel dan pemulihan jaringan tubuh. Kalsium yang tinggi berperan penting dalam mempertahankan kesehatan tulang dan gigi, sedangkan vitamin A dan C berkontribusi pada kesehatan mata dan sistem imun tubuh. Pengolahan bou ninahu ndamate yang baik adalah dengan cara direbus atau dipanggang, untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Dalam diet seimbang, bou ninahu ndamate dapat menjadi sumber protein dan mineral yang baik, sehingga dapat menjadi pilihan yang sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Kode Panganku: GP056 | Tipe: Olahan (Processed)

Tabel Informasi Gizi Lengkap

Manfaat Kesehatan

• Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
• Mendukung kesehatan tulang dan gigi
• Membantu menjaga berat badan ideal
• Membantu mengatur kadar gula darah

Resep Populer dengan Bou ninahu ndamate, masakan

Tips Penyimpanan

Simpan bou ninahu ndamate, masakan di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.