Apa Itu Elektrolit?

Untuk mengenal tubuh kita sendiri tentu membutuhkan pengetahuan yang mumpuni agar kita tetap bisa menjaga kesehatan. Begitu banyak zat dan cairan di dalam tubuh yang perlu anda ketahui, contohnya saja darah, urin, dan juga elektrolit. Zat tubuh yang satu ini sangat penting bagi tubuh sebab punya kandungan listrik seperti kalsium, klorida, magnesium, kalium, dan juga natrium. Dari mana saja sih elektrolit ini bisa didapatkan? Salah satunya adalah dari konsumsi makanan yang kita makan setiap hari. Dengan memakan makanan sehat, tentu elektrolit sedikit banyaknya akan didapatkan oleh tubuh. Zat elektrolit ini punya fungsi yang sangat besar sekali bagi tubuh agar badan bisa berjalan dengan sehat dan normal. Manfaat elektrolit sendiri memainkan peran penting bagi tubuh kita walaupun tidak jarang cairan elektrolit bisa juga berkurang dan bertambah. Berkurang dan bertambahnya cairan elektrolit ini disebabkan dengan ragam faktor, seperti kekurangan asupan air dan juga disebabkan oleh berbagai macam penyakit yang melanda. Lalu apa saja sih fungsi cairan-cairan elektrolit di dalam tubuh kita? Yuk kita bahas di bawah:

Sodium

Sodium adalah bagian elektrolit yang sangat penting sebab bisa mengendalikan cairan dalam tubuh, mempengaruhi tekanan darah, mengatur kontraksi otot dan fungsi syaraf. Namun asupan sodium ini mesti seimbang, tidak boleh kekurangan maupun kelebihan. Jika kekurangan sodium bisa jadi disebabkan oleh kekurangan cairan atau anda mengalami sakit diare. Kelebihan sodium juga bisa berbahaya dan hal ini biasanya disebabkan oleh kurang minum sehingga anda mengalami dehidrasi parah.

Kalsium

Kalsium juga merupakan salah satu cairan elektrolit yang tidak kalah penting sebab bisa menstabilkan tekanan darah, mengendalikan kontraksi otot rangka, hingga membangun rangka tulang dan gigi yang sangat kuat. Kalsium ini juga mesti seimbang agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Jika anda mengalami kalsium yang berlebihan bisa jadi disebabkan oleh penyakit ginjal, penyakit paru-paru, atau atau jenis kanker lainnya. Sedangkan kekurangan kalsium bisa jadi disebabkan oleh gagal ginjal, kekurangan vitamin D, kanker prostat, dan konsumsi obat tertentu.

Klorida

Sebagai salah satu bagian dari cairan elektrolit, klorida juga punya peran yang penting bagi tubuh. Klorida sangat penting untuk membuat pencernaan lancar dan juga menjaga keseimbangan cairan elektrolit. Jika tubuh anda mengalami kekurangan klorida bisa jadi disebabkan oleh gagal ginjal akut, terlalu banyak berkeringat, hingga menderita gangguan makan. Namun jika mengalami elektrolit yang berlebihan juga berbahaya dan hal ini biasanya disebabkan oleh dehidrasi parah, gagal ginjal, atau menjalani cuci darah. Kadar klorida yang normal adalah sekitar 98-108 mmol/L. Maka dari itu penting bagi anda untuk menjaga keseimbangan klorida ini sebagai bagian penting dari elektrolit.

Magnesium

Untuk meningkatkan produksi DNA, maka magnesium merupakan salah satu bagian penting dari elektrolit yang mesti dipenuhi. Magnesium berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh, mengatur glukosa darah, menjaga irama dan ritme jantung. Jika anda mengalami insomnia, maka magnesium adalah cairan elektrolit yang tepat untuk anda penuhi di dalam tubuh sebab bisa menyembuhkan insomnia secara cepat. Magnesium juga mesti anda jaga keseimbangannya agar tidak berlebihan atau mengalami kekurangan. Biasanya jika magnesium terlalu berlebihan terjadi akibat gagal ginjal stadium akhir. Jika anda mengalami kekurangan magnesium terjadi akibat gagal jantung, keringat berlebihan, diare kronis, kecanduan alkohol, atau terlalu banyak minum obat antibiotik.

Untuk mendapatkan elektrolit yang tepat kini sudah sangat mudah sekali. Anda bisa mendapatkannya di Honestdocs yang banyak menyediakan obat atau vitamin secara lengkap sehingga kesehatan anda akan terus terjaga.